Hår er en afspejling af den enkeltes sundhed som hårsækkene erhverver sin næring fra intern krop system. Vi kan sige, at sundheden af en individuel og sundhed af hår løber parallelt med hinanden. Forkerte kostvaner vil have direkte indflydelse på håret gør det usundt og påvirker dens vækst. Som et resultat ses det, at mennesker, der lider af fedme og fejlernæring ofte klager over hår problemer. De 6 vigtigste næringsstoffer, som er nødvendige for en persons velbefindende og for sundt hår er kulhydrater, fedt, mineraler, proteiner, mineraler og vand. Disse alle næringsstoffer har en meget vigtig rolle at spille i en menneskekrop. Denne artikel sætter fokus på betydningen af mineraler i kosten, og det problem, som opstår på grund af sine mangler. Vi vil også komme til at kende den centrale rolle, som hver af disse mineraler for hår og hovedbund sundhed og dens kilder spillet. Mineraler er klassificeret som makro næringsstoffer og mikronæringsstoffer. Krav om makro næringsstoffer i kroppen er høj og krav omvendt af mikronæringsstoffer i kroppen er lav. Lad os diskutere om makro næringsstoffer i en kort måde: Makro mineraler omfatter calcium, kalium klorid, magnesium, fosfor natrium og chlorider mens mikromineraler omfatter jern, kobber og krom. Calcium: Det er gavnligt for hår voksende og fæstner også processen med at generere hårsækkene på celleniveau. Rich calcium kilder er diætprodukter, nødder, mandler, bønner, sesamfrø og grønne grøntsager. Magnesium: Dette viser sig at være meget nyttig for behandling af hårtab problem. Rige kilder til magnesium er mandler, cashewnødder, hele sojabønner, paranødder, grønne grøntsager og pastinakker. Kalium: Mangel på dette vil give anledning til problemer som hår falde. Det spiller en vigtig rolle for hårceller kan fungere korrekt. Kosten kilder til kalium er vandmelon frø, græskarkerner, ristede soja nødder, ost, solsikkefrø, tahini, hørfrø og Brasilien nuts.Sulphur: Dette er ikke kun til gavn for hår, men også for hud og negle. Derfor er det også betegnes som skønhed mineraler. Svovl hjælper også hår styrkelse som det har vital del i fremstillingen af di- sulfid obligationer til stede i håret. Hår bliver udsat for brud efter kemiske behandlinger som håret di- sulfid bindinger i stykker. Rige kilder til svovl er løg, hvedekim, bælgfrugter, hvidløg og asparges og kale.Chlorides: De er nyttige for at gøre salte sammen med kalium, natrium og ammoniak, som igen er til gavn for hår treatments.Sodium: Dette er skadeligt, når til stede enten i stor mængde eller færre beløb derefter de krævede beløb. Rolle af mikromineraler spillet vil blive dækket i del 2DO du kender hemmeligheder for at have billedet perfekt hår, du ønsker at være stolt af? Vil du endelig genvinde din selvtillid at have perfekt, sundt hår, som du altid har drømt om? Hvis ja, se denne avancerede fri hårpleje video. Plus du vil også få en gratis telefonisk rådgivning session, hvor en af vores senior trichologists vil ringe til dig personligt og hjælpe dig en-til-en til at besvare ethvert hår spørgsmål, du måtte have.It er vigtigt, at du vælger den rigtige kam til dit hår og dette er nærmere beskrevet i denne artikel. Læs denne fantastiske artikel - kam Vejviser.
