hypnagogiske hallucinationer, eksploderende hoved syndrom og forskellige søvn problemer er fremherskende i dagens civilisation. De fleste mennesker lever hektiske livsstil, med opgaver stopning hver time af hver dag. Som et resultat, er du ikke i stand til at få fat i tilstrækkelig rolig søvn om natten. Til gengæld oplever du dårlige drømme eller mareridt hver gang du forsøger at blunde. Hvad forårsager disse mareridt, og hvilke skridt kan du kigge på at være i stand til at undgå dem? Mareridt refererer ikke bare til de faktiske drømme, men også til ting under søvn, som efterlader dig følelsen negativt, når du vågner. Folk, der har mareridt har ofte svært ved at gå tilbage til at sove, når de vågner. Dette påvirker drastisk din nuværende krop ur og dermed dit velbefindende. De fleste af os har mareridt på et tidspunkt i vores liv. Forskning viser, omkring 75% af drømme omfatte negative indhold. Sleep eksperter forpligte deres liv til at finde ud af kilderne til disse mareridt og også andre lidelser, så de kan hjælpe dig med at få en passende mængde rolig søvn om natten. Ingen på dette tidspunkt kender de præcise årsager til problemer med søvn, men der er flere ting, der er forbundet med det. Stress er ofte en af mange syndere fleste mennesker identificerer. Folk med mange problemer afvikle vende og dreje midt i natten. Det kunne være på grund af en ond drøm, eller fordi de ikke var i stand til at sove til at begynde med. I sådanne tilfælde, at få en beroligende terapeutisk massage og også behandle årsagen til angst, mens du er vågen hjælp dig med at undgå problemer med sleep.Selected forhold, ligesom hypnagogiske hallucinationer, der normalt bivirkninger forbundet med receptpligtig medicin. Stress og psykisk sygdom kan forårsage det også, men du vil opdage flere forekomster af dette i folk der indtog narkolepsi medicin. Hallucinogener også fremkalde denne form for tilstand. Du kan føle som om du falder, eller som om du er beliggende i en pulje af væske. Du kan også høre lyde, før vågne op. I sådanne tilfælde en læge anbefaler medicin til at bekæmpe de problematiske bivirkninger og også hjælpe dig slappe af. Nogle søvnproblemer skyldes forskellige andre fysiske problemer. Obstruktiv søvnapnø, eller blokering af luftvejene, mens du sover, sker til personer med astma eller svage lunger, eller fede mennesker. Eksploderende hoved syndrom, eller høre høje decibel lyde under din søvn, ofte betyder komplikationer i mellemøret. Tænk over enhver tilstand, du måtte have, hvis du nogensinde støder på denne type mareridt. Kan din tilstand fremkalde drømmen på nogen måde? Hvis svaret er bekræftende, bør du konsultere en læge om din medicinske sygdom. Forklar, at det har en effekt på din nuværende sovende adfærd. Sammen kan du sammensætte løsninger og behandling, der vil tillade dig at have en god nats søvn. Forståelse alle disse problemer tager normalt lang tid, og alligevel kan du begynde med de oplysninger, du kender i dag. Læger adfærd stadig endnu flere undersøgelser for at hjælpe med at forbedre vores egen forståelse af alle disse begivenheder. Gør din del ved at besøge dem, hvis du føler nogen problemer. Brug lidt tid til at observere din helt egen sovende rutiner, og krydshenvisning dem med din livsstil. Vær opmærksom, hvis du har sundhedsspørgsmål, der modificerer din sovende mønster. Forståelse hvad der kan forårsage din sovende problemer kan du finde løsninger til at hjælpe dig nyde sund søvn, når du har brug for det.
