Är du under 25 eller över 30? Nej, vi pratar inte om ålder utan om ditt BMI eller Body Mass Index. Även om många människor är medvetna om det, de som inte gör det, är det viktigt att känna till ditt BMI för att förstå tillståndet för din hälsa i förhållande till längd-viktstatus. Den är helt enkelt baserad på en matematisk formel som tar hänsyn till en persons längd och vikt för att mäta hans eller hennes fetma. Den indikerar om personen är överviktig eller lider av fetma. Det är viktigt att känna till ditt BMI för att avgöra hälsoriskerna förknippade med övervikt, vilket är ett Body Mass Index på 25 eller mer. Detta kan vara extremt farligt under mitten av livet eftersom det ökar risken för dödsfall på grund av hjärtsjukdom eller andra viktrelaterade problem.
Återigen, att ha ett BMI under 18,5 kan orsaka hälsoproblem. Enligt forskning och hälsoexperter är det hälsosamma utbudet av Body Mass Index Calculator mellan 18,5 och 24,9. Det är dock viktigt att förstå att olika hälsoexperter och olika uppfattningar om Body Mass Index för män och kvinnor. Även om många anser det som ett användbart verktyg när det gäller att mäta viktstatus, är andra inte säkra på dess noggrannhet.
Innan vi går vidare för att diskutera hur exakt BMI kan vara för att bestämma din viktstatus, det är viktigt att veta vad Body Mass Index är. Även om det utvecklades någon gång mellan 1830 och 1850, följer det moderna konceptet med BMI en annan uppsättning regler för att mäta hälsosam vikt. I juni 1998 angav National Institutes of Health några BMI-riktlinjer för forskare, läkare, dietister och andra statliga myndigheter att följa, och ersatte de gamla livförsäkringstabellerna.
Det beräknas genom att dividera vikten av en person med hans/hennes längd, och slutligen multiplicera resultatet med omvandlingsfaktorn 703. I denna metod mäts vikten i pounds och höjden i tum i kvadrat. För dem som vill undvika alla dessa komplikationer, det finns många webbplatser som erbjuder webb-BMI-kalkylator gratis, där du bara behöver ange din längd och vikt och de kommer att ge dig resultatet. Enligt rekommendationerna från National Institutes of Health anses ett BMI på 18,5 till 24,9 vara en hälsosam vikt, 25 till 29,9 är övervikt och 30 eller högre är fetma.
För vårdpersonal är BMI deras valfritt mått för att beräkna viktgränsen för en person. Det är ett enkelt screeningverktyg samt en billig metod; sålunda använder flera hälsoexperter Body Mass Index för att bedöma sina patienters viktstatus. Tyvärr är denna metod för att screena viktkategorier inte ett diagnostiskt verktyg. Det är viktigt att göra några fler bedömningar för att utvärdera hälsorisker korrekt, inklusive att studera kosthistoria, familjehistoria, träningsmönster och mätning av kroppsfettprocent. Body Mass Index tar inte heller hänsyn till kön, ålder eller muskelmassa och kan inte heller skilja mellan fettmassa och mager kroppsmassa. han/hon har låg andel kroppsfett. På samma sätt för äldre personer kommer deras Body Index Mass att visas inom normalområdet, även om de är överviktiga. Avancerad Body Mass Index Calculator för att beräkna ditt Body Mass Index. Omedelbara resultat med rekommendationer för att få din önskade vikt med hjälp av BMI för kvinnor
