Metoder för återhämtning av smärta efter förlossning

Mödrar bär den enorma smärtan under förlossningen som bör övervägas och tas om hand. Den svullna slidan eller vaginalsnittet på grund av kejsarsnitt skapar också smärta under lång tid efter förlossningen. Så yttersta postpartum vård och naturliga botemedel bör följas för snabbare återhämtning av de sjuka mödrarna. Kvinnor kommer att uppleva förändringar i livmodern i minst 5 veckor precis efter förlossningen. Men detta skapar ökad stress. Denna stress bör minskas genom att använda magband efter bebis. Detta kommer att följas av konsekvent blödning. Det är tillrådligt för kvinnor att undvika tamponger i dessa dagar. Kvinnor måste avstå från samlag i dessa dagar och även applicera ispåsar på det drabbade området och hålla området rent för att undvika infektion. Brösten blir sårad och fylld av mjölk även om de inte ammar. Det rekommenderas att applicera kålblad på bröstet och även att ta ett varmt bad kommer att minska ömheten. Sömnrutinerna måste anpassas till barnets rutin, annars kan mammor inte vila. Mödrar genomgår förstoppning och svullnad i benen och urinvägarna, så de borde ha näringsrik mat som färsk frukt och grönsaker. Svullnad kan minskas genom att utföra dagliga övningar. Andra problem som viktökning efter graviditet är en stor nackdel för hälsa och känslor. Försiktighet bör iakttas innan du gör något försök att gå ner i vikt. Det bör inte vara någon brådska att vidta några träningsåtgärder utan läkares vägledning. Mödrar bör använda föreskrivna korsetter och gördlar som ett mjukt stöd för magen.

Förlossningssmärta är mycket naturligt och är olika i fall varje enskild kvinna postpartum. Ingen kan bedöma smärtnivån, men kan ta korta försiktighetsåtgärder för att avleda uppmärksamheten från smärta. Avslappningsövningar, andningstekniker och frekvent byte av positioner hjälper definitivt till att avleda uppmärksamheten från smärta. Användning av smärtstillande medicin kommer att ha sina biverkningar som illamående, dåsighet och klåda. Under de första dagarna av förlossningen kan partnern massera eller trycka fast nedre delen av ryggen eller applicera ispåse för omedelbar lindring. Icke-traditionell metod för att hantera förlossningsvärk är hypnos och akupunktur. Detta kommer att hjälpa till att slappna av. Mödrar bör uppmuntras att bära korsett under graviditeten för bättre avkoppling.

Hälsosamt val av mat måste stå i centrum för att mödrar ska få tillbaka sin befintliga energi och undvika bakgrunder som blödningar, förstoppning. Dessutom kommer maten de kommer att konsumera automatiskt gå vidare till deras barn när de ammar. Livsmedel som havre bör konsumeras med mjölk och frukt, detta hjälper till att övervinna förstoppningsproblem och magbesvär. Gurkmejapulver fungerar som den bästa ingrediensen för att läka sår. Gurkmejapulver ska användas med varm mjölk. Gurkmejapulver innehåller vitamin B6, C, kalium, magnesium och mangan. Torr ingefära kan användas med vanlig mat då den även innehåller vitamin B6, E, Järn, magnesium. Baljväxter som är lättsmälta kommer att vara ett bra val. Carom frön, bra källa till tymol lindrar smärta från gaser och matsmältningsbesvär. Fingerhirs är en bra källa till järn och hjälper till att återfå styrka. Fingerhirs är en utmärkt källa till kalcium och järn. Mandel, svarta sesamfrön, gröna grönsaker är de bästa källorna till näringsämnen som gravida kvinnor behöver efter graviditeten. Bättre matvanor bör följas av maglindningsanordningar som Bellefits gördelbälte. Denna stress bör minskas genom att använda efter bebismagen . Detta kommer att hjälpa till att slappna av. Mödrar bör uppmuntras att bära korsettgraviditet för bättre avkoppling.