Nordic Pole Walking är ett enkelt, lätt träningspass. Det är lätt att lära sig och är en total fitness utomhusaktivitet som uppstod i Finland i början av 1900-talet. Det är kliniskt bevisat att användning av nordiska stavar ger fler hälsofördelar jämfört med att bara gå. Det engagerar över- och underkroppsmusklerna, utvecklar styrka och ökar även uthållighet och uthållighet. Det är en komplett träning som är säker och lämplig för alla - oavsett ålder eller hälsotillstånd. Det är en utomhussport som kan utövas när som helst och vad folk älskar med den är att den också involverar social interaktion. Här är några andra fördelar med Nordic Pole Walking.
1. Den första och stora fördelen med att använda promenadkäppar är att det är en komplett kroppsträning, eftersom det involverar de stora musklerna i dina ben, ländryggen, armar och axlar. Det ger styrka till kroppen.
2. Ger lindring från muskeltrötthet, nacksmärta och smärta i nedre delen av ryggen och minskar stress på fotleder, knä och höftleder.
3. Det är mycket användbart för att bränna överflödigt kroppsfett. Nordic Walking skapar mer energi genom att hålla kroppen aktiv.
4. Det hjälper till att bibehålla kroppsvikten och muskelstyrkan. Det är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt. Överviktiga personer kan gå ner i vikt och magra personer kan gå upp i vikt samtidigt som båda blir vältränade med denna aktivitet.
5. Att gå ökar uthålligheten och uthålligheten. Det stärker också immunförsvaret och ger motståndskraft mot sjukdomar.
6. Stavgång har i kliniska studier visat sig hjälpa till att hantera diabetes och högt blodtryck. Snabb promenad hjälper till att minska högt blodtryck.
7. Det ökar lungkapaciteten eftersom det ökar syreupptaget i kroppen vilket hjälper till att förbättra andningsproblemen.
8. Det stärker skelettet, ökar bentätheten och är en solid förebyggande och hantering av osteoporos.
9. Det ökar kroppens flexibilitet, vilket gör musklerna mer elastiska. Det minskar styvheten.
10. Som med alla fysiska fördelar, är Nordic Pole Walking, med remmar för stabilitet, också till hjälp för att förbättra den mentala styrkan eftersom det minskar stress, ångest och spänningar.
Dessa fördelar gör stavgångsstavar till ett komplett träningspass för kroppen. aktivitet som är till hjälp. Du får inte bara fysisk styrka utan också mental styrka. Författaren har stor kunskap om stavgång, bästa sättet att gå ner i vikt med dess egenskaper och fördelar, har också stor erfarenhet av träningar, affärer om du letar efter eller stavgång. besök sedan eller kontakta mig på www.nordixx.com
