Människor blir mer och mer bekymrade över övervikt och fetma. Hur man går ner i vikt är det heta ämnet bland överviktiga. Vi kan gå ner i vikt snabbt genom att ta några bantningspiller som zi xiu tang bipollen. Vi kan också gå ner i kilon genom att äta daglig viktminskning.
Här är följande 5 livsmedel för snabb viktminskning.
1. Pistagenötter
Dessa nötter är det perfekta mellanmålet för viktmedvetna eftersom de innehåller mycket protein, fibrer och hälsosamma fetter. Låt dig inte luras av etiketten "fett" heller; fettet i pistagenötter är omättat fett, den hjärn- och hjärthälsosamma typen.
2. Svamp
Den rika, köttiga smaken och konsistensen gör dem till en idealisk köttersättning, och att skära bort åtminstone en del av köttet i din kost kan vara en kraftfull viktminskningsstrategi. Förra veckan resulterade ett forskarteam från Weight Management Center på Johns Hopkins. Att ersätta kött med svamp i en måltid om dagen resulterade i en betydande viktminskning.
3. Yoghurt
En av de mest imponerande studierna om kost och viktminskning, utförd av Darius Mozzafarian från Harvard och publicerad i New England Journal of Medicine, fann att yoghurt är en förvånansvärt viktig faktor som utmärker människor som upprätthåller sina vikt när de åldras och de som går upp obevekligt med tiden.
4. Havrekli
Havrekli är ett nyckelelement i Dukan-dieten. Havrekli har varit lätt för kontinentalbantare att adoptera eftersom havreklistänger har funnits i portmonnäern hos franska kvinnor som bantar i årtionden.
5. Olivolja
Olivolja är enkelomättad, vilket gör den till en hälsosam del av den oändligt rekommenderade medelhavsdieten. Oljesyran i olivolja omvandlas i tunntarmen till en förening som kallas OEA som lindrar hunger och dämpar aptiten genom att skicka signaler till din hjärna som talar om för den att du är mätt.
(Källa:5 Foods for Snabb viktminskning)
För att gå ner i vikt bör vi överväga att kombinera kostplaner och träning. Träning hjälper både kondition och hälsa. Om du vill lära dig mer om viktminskningsmat, klicka på Weight Loss Foods. Dietister från officiella 2-dagars diet-onlinebutik - http://www.buylingzhi2daydiet.com. Webbplats för att hämta effektiva viktminskningsprodukter.
