Hur många gånger har du tittat i spegeln och sagt till dig själv:"Jag måste gå ner i vikt?" Är det här en trickfråga? Seriöst, hur många minuter är det på en dag? Det är förmodligen så många gånger du faktiskt har sagt dessa ord till dig själv igår.
De där små orden, "jag måste gå ner i vikt" kan skapa en stressnivå och skrämsel som är jobbigt att ta sig runt och svårt att förstå. Vi vet alla att om vi vill gå ner i vikt måste vi göra några allvarliga förändringar i vår livsstil.
Vi vet alla att det krävs hårt arbete för att gå ner i vikt vi behöver gå ner i vikt. våra delar och vi är inte säkra på att vi kan upprätthålla den nivån av engagemang på lång sikt. Det finns kosttillskott som kan hjälpa dig under denna kamp som kallas saffransextrakt och extrakt av gröna kaffebönor. Jag har tagit båda dessa kosttillskott och de har fungerat väldigt bra för mig. Saffransextraktet hjälper faktiskt mitt humör och hjälper mig att slappna av mer. Extraktet av gröna kaffebönor har koffein och detta hjälper till med energi, lätt träning och bibehåller motivationen.
Vad vi inte inser är att med bara några små tillskott kan vi förändra våra liv och vår vikt med mycket lite ansträngning.
Om du dessutom följer några enkla förslag och riktlinjer kommer du att vara på väg att få en ny kropp att visa upp för alla dina vänner och familj.
Det första är att äta förnuftigt. Gå till ditt kök just nu och släng ut all skräpmat.
Det här kan vara det svåraste du har gjort på länge men det måste göras. Okej, jag låter dig spara ett föremål för din första veckors belöning. Välj en och lägg undan den.
När du går och handlar gör sedan en lista i förväg och håll dig till den. Börja med att köpa färsk mat, frukt och grönsaker. Eller gå till en lokal bondemarknad på lördagsmorgonen för att få några riktigt fräscha saker från lokala odlare. Du kanske måste spendera lite mer men kvaliteten är väl värt det.
Om du verkligen inte vet var du ska börja leta reda på en kokbok och välj flera recept som du tror kan vara bra och bra för dig . Gör din färskvarulista från recepten. Köp bara det du behöver till recepten, vill du bli framgångsrik så se till att du har alla ingredienser du behöver till rätten du vill göra. Jag tycker att inget är mer frustrerande än att börja göra något och sedan få reda på att jag inte har alla ingredienser.
Det viktigaste här är att dricka mycket vatten. Prova detta, lägg en kopp (eller mer efter smak) färska eller frysta bär i en gallonkanna och fyll den med vatten. Låt bären dra i saften i ett par timmar och sila sedan bort bären genom en finmaskig sil fodrad med ostduk för att fånga upp fruktköttet och fröna. Detta kommer att hjälpa till med det vardagliga i vattnet och lägga till några vitaminer och mineraler också. Om du känner ett behov av att söta det, gör det med ett konstgjort sötningsmedel för att hålla nere antalet kalorier.
Om du följer dessa förslag ändras ditt uttalande från "Jag måste gå ner i vikt" till "Jag behöver gå och köpa några nya, mindre kläder".http://www.tallwellnutrition.com Tallwell Nutrition 100% alla naturliga kosttillskott är formulerade med rena, högkoncentrerade ingredienser med exakta specifikationer för maximalt resultat!
