Morötter, morötter &morötter! Det finns många hälsofördelar med morötter och det har många viktiga hälsotillskott. Lär dig mer om morotsfördelarna för hälsan och visst kommer du att inkludera morot i din dagliga kost.
Morötter är medlemmar av familjen Apiaceae av växter med namnet som har utvecklats från ett grekiskt ord, "karaton". Enligt United States Department of Agriculture är en portionsstorlek en medelstor morot eller ½ kopp hackade morötter. Den här portionsstorleken av morötter ger 25 kalorier, 6 gram kolhydrater, 3 gram sockerarter och 1 gram protein.
Drick morotsjuice för frisk hud!
Morötter innehåller A-vitamin, kalcium, järn, E-vitamin, fibrer, K-vitamin, kalium, C-vitamin, fosfor, magnesium, folat, mangan, E-vitamin och zink. Ett annat viktigt innehåll som gör morot extraordinärt är antioxidanten och föregångaren till vitamin A, betakaroten, som ger moroten dess ljusa orange färg.
Visa foton
Viktminskning
Morot är rik på vitaminer och mineraler och det är en rå grönsak med låg kalorihalt. Överväg morot skuren i tärningar eller cirklar som mellanmål på pausen.
Rena tänder
Krispheten och krispigheten hos moroten gör det till ett perfekt val att ha rena och friska tänder.
Rättvisa
Morotjuice är det bästa valet för att du ska ha ljus hy. Det hjälper också till att få en frisk hud.
Visa foton
Ögonhälsa
Ingenting är bättre än morot för perfekt ögonhälsa. A-vitaminet i moroten är den faktor som hjälper till med detta.
Hudhälsa
Morot, som är en rik källa till betakaroten och antioxidanter, hjälper till att erbjuda en frisk hud. Förebyggande av rynkor är en annan av morotens fördelar för hälsan.
Blodsyrabalans
Morötter hjälper till att rena blod och balansera blodsyror med dess rikedom av alkaliska element.
Anti-aging
Morötter kommer att stödja produktionen av morot med dess antioxidanter, vilket håller din hud mjuk och elastisk genom att.
Hantera sepsis
Morötter är kända för sina antiseptiska egenskaper och hjälper därför till att hantera sepsis.
Bekämpar åderförkalkning
Kalium som finns i morötter hjälper till att underlätta blodflödet och främjar god cirkulation.
Hantera hypertoni
Fördelarna med morötter för att förebygga åderförkalkning kommer också att hjälpa till att hantera hypertoni.
Visa foton
Anti-cancerframkallande ämnen
Antioxidanten som finns i morot, kallad falcarinol, hjälper till att eliminera pre-cancerceller från bröstcancer, tjocktarmscancer och lungcancer.
Benhälsa
Eftersom moroten är en rik källa till kalcium hjälper den till med benstyrkan. Det hjälper också till att utveckla ligament.
Kardiovaskulär hälsa
Alfa-karoten, betakaroten och lutein som finns i morot hjälper till att skydda hjärtat.
Behandlar halsont
Morotjuice är till stor hjälp för att lindra halssmärtor och trängsel. Det är också bra för dem som har bihåleinflammation.
Bra för diabetes
Karotenoidsinmoroten hjälper till med insulinresistens och bibehåller därigenom en hälsosam blodsockernivå.
Visa foton
Avgiftning
Morotjuice, som är rik på vitaminer och mineraler, fungerar som ett av de starkaste medlen för avgiftning av vår kropp.
Lätt att smälta
Fiberinnehållet i morot hjälper till att bibehålla korrekt tarmrörelse och främjar matsmältningen.
Förbättrar nattseendet
Morot är mycket bra för synen. Det kommer också att hjälpa till att förbättra mörkerseendet med hjälp av rhodopsin.
Fertilitetsförstärkare
Morot hjälper till att förbättra fertilitetsstatusen för både män och kvinnor, när de konsumeras regelbundet.
Förhindra håravfall
Vitamin C och E som finns i morötter hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hårbotten och förhindrar håravfall.
Visa foton
Anti-inflammatorisk
Inkludera skivad eller riven morot i din kost och detta kommer att vara det bästa du kan göra för att förhindra inflammationer.
Immunförstärkare
På grund av C-vitaminet och andra antibakteriella medel hjälper morötter till att hålla immunförsvaret friskt.
Öka bröstmjölk
Med närvaron av galaktagog hjälper morötter till att förbättra produktionen av bröstmjölk.
Bra under graviditeten
Morot är rik på vitaminer och mineraler som är mycket viktiga för en sund tillväxt och utveckling av ditt foster.
Bekämpa akne
Det rika innehållet av antioxidanter, karotenoider och vitaminer hjälper dig att minska dina akneutbrott när de används regelbundet.
