8 TIPS OM HUR MAN HANTERAS NEGATIVA, SVÅRA MÄNNISKOR

8 tips om hur man hanterar negativa, svåra människor

Om det finns en sak som kan blåsa din egen motivation direkt ur vattnet, är det att befinna sig i sällskap med en negativ person. Negativitet verkar vara smittsam och om du inte är försiktig kommer den att smitta av sig. Men, hur kan man hjälpa någon som ständigt är negativ utan att själv sugas in i stämningen? Om du känner någon som känner sig nedstämd och nedstämd, så här är åtta praktiska tips om hur du hanterar svåra människor i ditt liv:

1. Skydda ditt eget lyckliga utrymme

Vårt första tips om hur man hanterar svåra människor är – sugs inte in i deras negativitet. Var på din vakt och skydda ditt eget lyckliga utrymme när du pratar med en negativ person. Håll dig positiv i ditt eget sinne och undvik att helt enkelt hålla med dem, eftersom det inte hjälper dem och det kan göra dig besviken.

2. Bry dig om dem och försök att lyssna på vad de har att säga

Det kan vara frestande att springa en mil för att komma bort från en negativ person, men att ha någon att bara lyssna på dem kan vara vad de behöver. Hexa inte bara av när de pratar heller, det kommer bara att förvärra deras tankar att ingen bryr sig om dem.

3. Håll inte med och tiga inte

Att bara hålla med om att världen är en rutten plats att vara hjälper dem inte, men det kommer inte att vara till någon större nytta om du bara sitter där tyst och inte kommenterar alls. För att hjälpa dem måste du försiktigt utmana deras negativa antaganden; tystnad kommer bara att sluta dig till ditt samtycke.

4. Få dem att fokusera på en enkel, positiv sak

Ett annat bra tips om hur man hanterar svåra människor är – försök inte fixa deras problem åt dem. Försök inte att vara en amatörpsykiater och tro att du kan lösa deras problem åt dem på en dag. Försök istället att få dem att fokusera på en enkel positiv sak för att ta deras sinnen bort från de negativa sakerna. Det kan vara så enkelt som att prata om vad som finns på tv, hur ljust och soligt det är idag, eller hur roligt ni hade tillsammans förra gången ni träffades. Även om du bara ger personen en kort paus från negativiteten, är det en början.

5. Ge dem en chans att ventilera sina känslor

Vårt nästa tips om hur man hanterar svåra människor är – ge dem tid att få saker från bröstet innan du försöker byta ämne. Att omedelbart avleda samtalsämnet bort från sina problem kommer bara att öka deras känsla av isolering. Låt dem ha tio minuter på sig först, sedan vet de att du bryr dig nog att lyssna.

6. Försök att sätta deras problem i perspektiv

Negativa eller deprimerade människor tenderar att göra vad psykiatriker kallar katastrofala. Det vill säga, de ser saker som mycket värre än vad de egentligen är. Att utmana dessa tankar, tillsammans med lite empati, kan hjälpa dem att se sanningen, genom fraser som:'Jag förstår varför du skulle tro det, men...'

7. Var beredd att acceptera dem som de är

Du kan bara försöka så hårt att muntra upp en person, så vet när du ska sluta, annars kommer du inte att tackas för dina ansträngningar. Vissa människor är bara mer negativa än andra, det är så de är gjorda och, hur konstigt det än kan låta, är de ganska glada över att vara ett stönande och ett stönande.

8. Uppmuntra dem att söka hjälp om du verkligen är orolig för dem

Det är ett svårt ämne att ta upp för någon, men om de verkligen är nere och du tror att de kan lida av depression, bör du uppmuntra dem att gå till läkare. Uppskattningsvis en av tio amerikaner upplever depression under sitt liv, så det är inte ovanligt och det är inget att skämmas över. För att göra det enklare kan du föreslå att personen uppsöker en läkare för att få något som kan piggna upp dem lite, istället för att faktiskt använda termen "antidepressivt medel".

Har du några andra tips om hur man hanterar svåra människor? Vänligen dela dina tankar i kommentarsektionen nedan.

Var glad!