Har du hört talas om datorseendesyndrom? Tja, idag arbetar de flesta av oss på datorer. Detta innebär att titta på monitorn hela dagen. Är det hälsosamt för dina ögon?
Computer Vision Syndrome - Symtom och botemedel
Tja, dina ögon blir ansträngda när du fortsätter att titta på monitorn i 8 långa timmar om dagen. Hur förhindrar man ansträngda ögon från datorn? Tja, det finns några enkla steg som vi ska diskutera i det här inlägget.
Att skydda dina ögon från strålningen är viktigare eftersom dina ögon kan bli torra och ansträngda. Gradvis kan även vissa synrelaterade störningar uppstå.
5 konstiga datorrelaterade störningar
Din produktivitet kan också minska drastiskt om du ignorerar detta problem. Vissa människor drabbas till och med av röda ögon efter att ha arbetat för länge med intensivt fokus.
Kontrollera ljusförhållandena på din arbetsplats. För starkt ljus eller svagt ljus kan anstränga dina ögon. Få expertråd om de idealiska förhållandena för interiörbelysning så att dina ögon kan arbeta utan ansträngning.
Justera inställningarna för ljusstyrka och kontrast på din bildskärm efter dina ögons komfortnivåer.
Ögonexperter säger att blinkande hjälper dina ögon att förhindra irritation. Se till att du blinkar ofta för att undvika torrhet.
Datorstrålning kan skada dina ögon. Istället för att ständigt titta på din bildskärm är det bra att titta runt en gång var 15:e minut.
Även bländning är en faktor som måste minskas. Att installera en antireflexpanel på skärmen kan hjälpa dig att skydda dina ögon. Du kan också använda glasögon som skyddar dina ögon från bländningen.
Frekventa pauser hjälper dina ögon att slappna av efter att de är ansträngda. Arbeta aldrig långa timmar i en sträcka.
Regelbundna kontroller kommer att hjälpa dig mycket med att förebygga vissa synproblem som är ett resultat av datorstrålning.
Om din bildskärm är för gammal, skaffa en ny som är lättare för dina ögon.
