Har du hört talas om repetitiva belastningsskador? Tja, när du överanvänder en viss del av din kropp, utsätts den för intensiva påfrestningar och skadas under en tidsperiod. När ett organ utsätts för upprepad stress uppstår detta tillstånd.
Vad orsakar upprepad stressskada? Tja, som sagt tidigare, stress med jämna mellanrum eller med andra ord överanvändning av vissa kroppsdelar orsakar detta problem.
Vi brukar till exempel använda våra händer för att styra en dator dagligen. Så våra handleder är benägna att få upprepade stressskador.
Näringsfördelar med skalad gurka
De flesta av oss är inte medvetna om de farliga konsekvenserna av RSI. Om detta problem ignoreras kan det leda till större komplikationer och bör därför åtgärdas i tid.
Hur förhindrar man upprepade stressskador? Tja, det finns vissa steg att ta. En bra hållning och att använda ergonomiska möbler kan också hjälpa till att minimera risken.
Att använda rätt dator och tangentbord, att placera bildskärmen på rätt nivå och hålla din kropp och händer rätt inriktade kan hjälpa dig i en viss utsträckning. Kontakta en läkare om du redan upplever RSI-symtom.
Visa foton
Orsaker till upprepad stressskada
Trauma
Trauma kan vara skadligt. När en viss del av din kropp utsätts för för mycket stress kan den gå sönder eller gå sönder eller lederna genomgår inflammation. När vissa repetitiva aktiviteter belastar vissa delar av din kropp blir saker komplicerade.
Rörelse
Om du håller kroppen i statisk position under lång tid utan någon rörelse kan det vara farligt i längden. Våra kroppar är designade för att röra sig. Statiska ställningar kan också orsaka skada.
Fetma
Det finns bevis för att även fetma eller allmän hälsa kan vara en av orsakerna till upprepade stressskador. Överviktiga kroppar utsätts redan för mycket påfrestningar som bär övervikten.
Det är tillrådligt att bibehålla en hälsosam kroppsvikt för att minska belastningen på dina leder som bär belastningen av din kropp.
Stress
Vissa källor säger att även psykisk stress kan bidra till RSI. I slutet av dagen är det bättre att veta hur man förhindrar upprepade stressskador. Om din karriär involverar stressande ställningar, kan konsultera en läkare för tips och lösningar hjälpa till att undvika riskerna.
