Uttorkning hos vuxna är ett av de vanligaste problemen på sommaren. Tecken på uttorkning hos vuxna kan vara ganska vaga eftersom det finns olika anledningar till att känna så. Det finns också en handfull uttorkningsorsaker hos vuxna som du kanske inte har tänkt på.
För de av er som inte är medvetna om det, uppstår uttorkning när det finns för mycket vattenförlust eller för lite vatten som konsumeras av individen. I vissa fall en kombination av de två. I medicinsk terminologi är uttorkning inget annat än ett metabolt tillstånd där en mindre än optimal nivå av vätska är tillgänglig för att underlätta normala biokemiska och fysiologiska processer.
DEHYDRATION UNDER GRAVIDITET:KÄNNA DESS RISKER!
Orsakerna till uttorkning är - diarré (där en person förlorar mycket vätska när han passerar tarmarna ofta), kräkningar, svett (Kroppen kan förlora betydande mängder vatten i form av svett när den försöker kyla sig själv), diabetes (förhöjd blodsockernivåer gör att socker rinner ut i urinen och sedan följer vatten efter).
Här är några av tecknen på uttorkning hos vuxna:
Visa foton
Munntorrhet
Det finns en minskning av produktionen i saliv när du saknar rätt mängd vatten i kroppen. Detta är det första tecknet på uttorkning hos vuxna. Munnen börjar också brinna och munns inre slemhinna börjar flagna.
Muskelkramper
Muskelkramper är ett av tecknen på uttorkning hos vuxna. Att konsumera mycket vätska på en dag hjälper till att behandla uttorkning.
Svaghet
Att känna sig yr och svag i knäna är ett av de största tecknen på uttorkning hos vuxna. Den enda behandlingen för detta problem är att se till att du inte blir involverad i för mycket fysisk aktivitet (särskilt under sommaren).
Harsklappning
Hjärtat börjar slå snabbare och andfåddheten är ett av de främsta tecknen på att du är uttorkad. Den bästa behandlingen för detta problem är att minska mängden arbete du gör och dricka mycket vätska.
Urinproduktionen är mindre
När du inte kan passera ut urinen är det ett av tecknen på att du är uttorkad. Att inte kunna kissa och en brännande känsla när man kissar är några av de vanligaste tecknen på uttorkning hos vuxna.
Oförmåga att svettas
Om du inte kan svettas trots att du anstränger dig mer när du tränar, leker, springer och ägnar dig åt andra fysiska aktiviteter, så finns det ett problem. Uttorkning börjar börja och bara vatten kan hjälpa dig att hålla dig frisk och frisk.
