Visste du att det finns en lista över hälsofördelar med ett kallt bad? Ja, mer än en varm dusch, det är de kalla baden som hjälper till att stärka din immunitet och till och med bli av med en vanlig förkylning. Om du bor i ett kallt klimat är det inte tillrådligt att ta en kalldusch regelbundet. Men i fuktiga och varma klimat är kalldusch en gång i veckan ett måste om du vill lägga till fler år till ditt liv.
Vincenz Priessnitz, en bonde på 1920-talet, utvecklade och marknadsförde en medicinsk behandling som kallas hydroterapi, vilket innebär att ta en kall dusch. Han sålde sitt koncept med hydroterapi för att bota en lista över åkommor som verkligen var framgångsrik. Även på 1900-talet lever hans medicinska behandling fortfarande kvar för att bota olika åkommor och öka din hälsa.
BADAR DU VARJE DAG?
Här är 12 anledningar till varför ett kallt bad kan ge dig god hälsa. Ta en titt på några av hälsofördelarna med en kall dusch på morgonen.
En av hälsofördelarna med en kall dusch är att den hjälper till att stärka din immunitet. Det sägs att när du tar en kall dusch ökar du antalet vita blodkroppar som bekämpar virus jämfört med personer som tar varma duschar.
Forskning visar att en kall dusch på morgonen kan hjälpa till att övervinna en vanlig förkylning. Anledningen är att kroppen främjar värmestrålning från insidan som gör att din igentäppta näsa släpper den täppta känslan.
Det är en vanlig uppfattning att att blötlägga din kropp i en badtunna med vatten hjälper till att gå ner i vikt. Ny forskning visar dock att när du tar ett kallt bad hjälper det till att gå ner i vikt. Exponering för kyla stimulerar naturligt produktionen av dessa bruna fetter. Brunt fett är starkt involverat i att bränna energi.
För dig som lider av blodproppar bör göra det till en punkt att ta ett kallt bad regelbundet. Detta är en av hälsofördelarna med ett kallt bad. Det hjälper till att förbättra din blodcirkulation mellan organ och hud.
En kall dusch ökar ämnesomsättningen. De kalla temperaturerna tvingar din kropp att kontinuerligt omreglera kroppstemperaturen, vilket använder många kalorier.
Kalla duschar hjälper till att förebygga och bli av med depression. Den kalla temperaturen hjälper till att kyla hjärnan genom att ha en stimulerande effekt. Det är en av de bästa hälsofördelarna med att ta en kall dusch.
Vanligtvis på sommaren brukar du svettas mer än normalt. För att minska denna överdrivna svettning, kommer en kall dusch att bli av med detta problem. Det kalla vattnet hjälper till att normalisera kroppstemperaturen.
En av hälsofördelarna med att ta ett kallt bad är att det hjälper till att öppna upp lungorna ungefär som ansträngande fysisk träning. Därför hjälper kallt bad dig att andas bättre.
Känner mig trött? Det bästa sättet att öka din energi är genom att ta en kalldusch. Att ta ett kallt bad mitt på eftermiddagen är idealiskt. Denna kalla temperatur förstärker dina sinnesorgan och förser dig därmed med energi.
Visste du att en kall dusch hjälper till att boosta dina reproduktionsorgan? De kalla duscharna ökar faktiskt testosteronproduktionen hos män.
En av de många hälsofördelarna med att ta ett kallt bad är att det också är bra för din hud eftersom det hjälper till att rengöra de djupa porerna.
Enligt forskning var män som tar ett 30-minuters varmt bad varannan dag i 3 veckor infertila under de kommande sex månaderna. Välj kalldusch för bättre fertilitet. Detta är en av hälsofördelarna med att ta en kall dusch på morgonen.
