Kaffe är en av de mest eftertraktade stimulanserna runt om i världen. Män dricker kaffe för att hålla fokus på jobbet och slå tröttheten. Generellt är kaffeintag ofarligt och i stor utsträckning finns det flera hälsofördelar med att dricka kaffe med måtta. Men när män blir beroende av att dricka kaffe leder det till många biverkningar som nervositet, ångest, muskelryckningar och oregelbundna hjärtslag.
Koffein är den huvudsakliga aktiva kemikalien i kaffe som blockerar adenosin, vilket är en kemikalie som gör dig naturligt dåsig, vilket ökar koncentrationen och reaktionshastigheten. Genom att dricka kaffe regelbundet tenderar de flesta män att bli beroende av dess stimulerande och humörförändrande egenskaper. I dagens livsstil blir de flesta män kaffeberoende genom att missa normal sömntid och otillräcklig vila för kropp och sinne. Det så kallade energihöjande morgonkaffet är missvisande eftersom koffeinet bara lindrar abstinensbesvär som samlas över natten.
Beroendet av koffein i sig är en stor bieffekt av att dricka kaffe som börjar sömlöst utan att vara en märkbar förändring i livsstil. När kaffeberoendet tar kontroll och passerar gränsen på 300 mg per dag, börjar de långsiktiga biverkningarna att ta kontroll. När den tillfälliga stimuleringen upphör, börjar hjärncellerna behöva koffein för stimulering och en plötslig neural tröghet börjar. Män som är beroende av kaffe under långa perioder börjar utveckla allvarliga biverkningar som resulterar i allvarliga sömnstörningar.
Visa foton
Här är några av biverkningarna av kaffe hos män.
1. Sår
Många av föreningarna i kaffe som koffein och de olika syrorna som finns i kaffebönor kan irritera din mage och slemhinnan i din tunntarm. Genom att inte dricka vatten före eller efter intag av kaffe eller genom att konsumera överskott av kaffe förvärrar det sår och surhet. Andra biverkningar av kaffeberoende inkluderar spasmer i buken, kramper, förstoppning och diarré.
2. Halsbränna
Sura uppstötningar och halsbränna kan orsakas av kaffe på grund av hur det slappnar av den nedre esofagusfinktern. Denna lilla muskel bör förbli tätt stängd när du har ätit för att förhindra att innehållet i magen kommer tillbaka in i matstrupen och bränner dess ömtåliga foder med saltsyra.
3. Laxermedel
För många är kaffe ett måste varje morgon eftersom de är beroende av det som ett laxermedel. Att dricka kaffe kan stimulera peristaltiken, den process i matsmältningskanalen som får oss att bege oss till badrummet. Eftersom maginnehåll snabbt passerar in i tunntarmen, blir maten många gånger felaktigt smält och kroppen misslyckas med att absorbera alla viktiga näringsämnen i maten.
4.Mineralbrist
Kaffe påverkar järnupptaget i magen och särskilt njurarnas förmåga att behålla kalcium, zink, magnesium och andra viktiga mineraler. Ur matsmältningssynpunkt är brist på magnesium särskilt oroande eftersom det är nödvändigt för att upprätthålla tarmregelbundenhet.
5. Syranivåer
Att dricka kaffe på fastande mage, till exempel på morgonen, stimulerar saltsyraproduktionen. Detta kan vara ett problem eftersom HCL endast bör produceras för att smälta måltider. Genom att påverka produktionen av essentiella matsmältningssyror, leder det till många biverkningar angående matsmältningssystemet och processer relaterade till det.
6. Stress och spänning
Att dricka mycket kaffe främjar frisättningen av stresshormonerna kortisol, adrenalin och noradrenalin. Dessa kemikalier ökar din kropps hjärtfrekvens, blodtryck och spänningsnivåer.
7.Benmineralbrist
Att konsumera högre än normalt tillåtna nivåer av kaffe på en daglig basis, ökar förlusten av bentäthet. Koffein är ett milt diuretikum som påskyndar urineringscykeln, men eroderar kalcium som förloras genom urinen. Långvarig, kraftig användning av koffein leder till en snabb utveckling av osteoporos.
