Kolsyrade drycker är en av de största offentliga fienderna, på grund av deras bidrag till fetma. Dietläsk har fördömts på grund av de konstgjorda sötningsmedel som används i dem och som ryktas orsaka allt från cancer till multipel skleros.
Men enligt en ny forskning är det inte de konstgjorda sötningsmedlen vi måste se upp med i dietläsk. En nyligen genomförd studie har visat att om du dricker mer än två läsk varje dag ökar du risken att drabbas av kronisk njursjukdom. Sodan kan vara cola, non-cola, diet eller någon sockersötad kolsyrad dryck.
Nedan listas några av läskeffekterna på njurarna.
Sodavatten innehåller vanligtvis en hög nivå av fosforsyra, vilket är förknippat med urinförändringar som påverkar bildandet av njursten. Fosforsyra är känt för att binda till andra mineraler, som kalcium, i njurarna och orsaka bildning av njursten. Njurstenar är fasta massor av mineraler som kan fastna i njurarnas små filtrerande tubuli som kallas nefroner. Den skadliga effekten av läsk på njurarna är begränsad till coladrycker. Drycker som inte är cola anses inte vara en hög risk för njursjukdom.
Sodavatten innehåller vanligtvis ett mineral som kallas natrium. Det är en typ av salt som ökar din risk att drabbas av kronisk njursjukdom. Njursjukdom är en kronisk sjukdom som kännetecknas av oförmågan att filtrera bort avfall från din kropp och ökar risken för ansamling av toxiner i ditt blod. Komplikationer som involverar högt blodtryck, ett tillstånd som kan leda till hjärtinfarkt, hjärt-kärlsjukdom och stroke ökar också på grund av njursjukdom.
Endast vissa typer av läsk har skadliga effekter på din njure. Om du väljer citrusläsk kommer du att minska din chans att få njursten eftersom de minskar förekomsten av kalciumoxalatstenar. Kolsyrade drycker innehåller citrat, som är en förening som hindrar bildningen av njursten. Du kan välja att inkludera diet citrus soda i din kost, eftersom den vanliga sorten har sockerhalt som kan orsaka diabetes och hjärtsjukdomar.
Dietläsk hävdar att de är sockerfria, men sockerhalten i konstgjorda sötningsmedel är högre än normalt socker jämfört med gram till gram. Forskning visade att att dricka dietläsk har en negativ effekt på njurfunktionen. Konsumtion av dessa läsk två gånger om dagen leder till en dubbelt ökad chans att orsaka en försämrad njurfunktion.
Nästan all läsk innehåller koffein, vilket inte har positiva effekter på njuren. Detta beror på att koffein är ett ämne som ökar blodtrycket och orsakar en ökning av risken för njursjukdom. Detta gäller särskilt för dietläsk, som är direkt relaterad till blodtryckshöjningen. Denna forskning kom ut med slutsatsen att ökad risk för blodtryck inte orsakas av koffeinkonsumtion, utan påverkas av sötad läsk eller dietläsk.
Sodavatten kan ha negativ effekt på njurarna på grund av majssirapen med hög fruktoshalt som tillsätts. Denna majssirap innehåller höga nivåer av kalorier, vilket orsakar njursjukdom och förhöjt blodtryck. Detta beror på att majssirap bidrar till insulinkänslighet och fetma.
