http://www.babynamebox.com
Låt oss inse det, ibland kan vi alla använda en bra ryggmassage.
Massage har visat sig minska stress, förbättra sömnen,
lindra vissa typer av muskelsmärtor, förbättra hållningen och
lindra ömhet (särskilt från sport och andra relaterade
träningsaktiviteter). En massage förbättrar också cirkulationen och
flexibiliteten. Ökad cirkulation av blodet hjälper dig att
eliminera gifter, må bra och främja sunda kroppsfunktioner. Massageterapi har också varit känt för att ge en mer
bekväm graviditet. Vilken fantastisk present till den blivande mamman.
Här är några massagetips som träffar prick.
* Börja med axlarna och arbeta dig ner. Tricket är
att knåda och rulla istället för att nypa eller stryka lätt. Var
akta så att du inte gnuggar direkt på ryggraden, eftersom huden är
tunnare där.
* Använd rytmiska rörelser och försök att hålla dem konsekventa. Det är
bäst att inte gnugga längre på ett ställe än på ett annat om du inte tillfrågas.
* När du masserar nacken, placera tummarna på sidorna av
nacken, böj fingrarna över axlarna. Detta
område är känsligare för vissa än för andra. Det är bäst att fråga
personen.
* Använd handflatan eller en tillplattad knytnäve, tryck försiktigt
på ryggraden och arbeta dig upp på baksidan av
nacken. När du når toppen av kroppen, stryk lätt
baksidan uppifrån och ner i en stor rörelse.
* Att använda lotion kan hjälpa till att lindra torr eller irriterad hud, samt
och låta personen känna sig helt avslappnad.
