Michele hade lidit av riktigt dålig mensvärk under de senaste nio åren. Det var så illa att hon varje månad tog sig till sin säng, komplett med den obligatoriska varmvattenflaskan och mysiga filten, och skapade en oas av lugn och trygghet för sig själv under täcket i sitt sovrum.
När vi träffades beskrev hon sin smärta som djup och dra ner inom sig. En känsla av separation, en splittring inombords. Hon kunde känna smärtan när vi pratade.
Hon tog sex stycken papper med områden hon ville utforska om sin hälsa och placerade dem i en cirkel på golvet. Hon ställde sig i mitten av cirkeln och läste upp de ord hon hade valt och lade papperet på golvet framför sig.
Hon ställde sig sedan på varje papper i tur och ordning och sa vad hon kunde se, höra och känna. Hon lät sitt sinne säga högt vad det ville säga om hennes hälsoproblem. Överraskande saker dök upp för Michelle. Saker som förvånade henne, tankar hon inte ens visste att hon hade.
Hon gick halvvägs runt cirkeln, klev in i mitten, märkte hur hon kände sig och klev sedan på varje papper i tur och ordning, fokuserade inuti för att se vilket budskap det kunde finnas för henne där. Hon började få en sammanhängande bild. Hon insåg att hon hade ett hektiskt liv.
Alltid aktiv, packade in så mycket som möjligt på dagen, insåg hon att hon en gång i månaden kunde ha två garanterade vilodagar. Två hela dagar då hon med rätta kunde dra täcket över huvudet och ignorera världen.
Efter att ha lyssnat på detta meddelande blev hon frustrerad och irriterad. Frustrerad över förlusten av möjligheten att göra alla de saker som hon älskade att göra och inte kunde göra under två dagar i månaden. Saker som att spela piano och gå ut med sina hundar. På frågan hur hon mådde nu sa hon förvånad att smärtan inte fanns längre. Hennes mage kändes lugn och tom, smärtan hade försvunnit.
Hon gick runt den yttre cirkeln och lyssnade när hon rörde sig och tittade på pappren på golvet. Hon insåg att inte bara smärtan hade försvunnit, utan även att varmvattenflaskan packades ner i kökslådan och sängen bäddades och tillbaka på övervåningen i hennes sovrum.
Det tog bara 20 minuter att börja ta bort nio år av smärta och svaghet. När vi pratade avslappnade Michelles axlar, hennes ögon blev klara och ljusa och färgen återgick till hennes kinder.
Svaren finns verkligen inom oss. Ibland behöver vi utrymme och tid för att höra vad våra kroppar försöker säga till oss. När vi väl börjar lyssna kan vi börja hela processen och se vår värld på ett nytt sätt.
Liz Nottingham, tränare för personlig utveckling, coach och HR-professionell är specialiserad på att arbeta med kvinnor för att hjälpa dem att snabbt och effektivt hantera problem inom alla områden av livet så att de kan leva det liv de alltid har velat och kan vara allt de kan vara. Liz presenterar också de kraftfulla "Shift that Stuff"-workshoparna tillsammans med tränaren Beryl Whiting. Dessa intima och avslappnade workshops är designade för att hjälpa kvinnor att snabbt och kraftfullt göra förändringar och skapa det liv de verkligen vill ha. Liz kan kontaktas via http://www.berylwhiting.com Kom och få en gratis stressbedömning på http://www.berylwhiting.com
