När en kvinna upplever klimakteriet före 40 års ålder kallas det perimenopause eller tidig klimakteriet. Tidiga klimakteriebesvär är desamma som vid normal klimakteriet. Tidiga klimakteriebesvär visar sig i form av benskörhet, humörförändringar, hjärtsjukdomar och andra problem.
Tidiga klimakteriesymptom ses mer hos kvinnor som röker regelbundet och de som aldrig har blivit gravida. Sådana kvinnor är mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt och en ökad kolesterolnivå. Eftersom klimakteriet har inträffat tidigare än vanligt, måste sådana kvinnor konsultera sin läkare för att lära sig om sätt att bekämpa de tidiga klimakteriebesvären.
Tidiga klimakteriesymptom beror på minskad produktion av de kvinnliga hormonerna östrogen och progesteron. Detta orsakar mindre absorption av kalcium och resulterar i frakturer. Man bör därför ta kalciumtillskott i kosten, i form av bladgrönsaker och sojaprodukter.
Värmevallningar och nattlig svettning är ett av de vanligaste symtomen vid tidiga klimakteriet. Dessa orsakas på grund av begränsningar av blodkärl. Värmevallningar stör ens sömn och kan orsaka sömnlöshet. Man blir rastlös och brist på vila kan göra att en person känner sig irriterad.
Andra tidiga klimakteriesymptom inkluderar torr hud och en ihållande brännande känsla på kroppen. Att applicera mycket fuktighetskräm över hela kroppen kan behandla detta. Man får migränanfall då och då och lederna blir stela.
Minskad hormonproduktion orsakar en förlust av elasticitet i kroppsvävnader. På grund av detta upplever kvinnor tidiga klimakteriesymptom som vaginal torrhet, smärtsamt samlag och en allmän brist på intresse för sexuella frågor. Kvinnor kan få ett behov av att kissa oftare på grund av viss förlust av urinblåsan.
I allmänhet är den förtida inledningen av klimakteriet en tuff tid för alla kvinnor med ökad förekomst av tidiga klimakteriesymptom som trötthet, lågt självförtroende och en allmän känsla av avstötning. Men information om de tidiga klimakteriebesvären säkerställer att man kan hantera klimakteriet bättre. Man måste anta hälsosamma vanor i mitten av trettiotalet själv. Detta inkluderar ingen rökning, ett måttligt intag av alkohol och en näringsrik kost av gröna grönsaker och magert kött. Alla kvinnor måste ta en kopp lättmjölk varje dag för att bygga upp friska ben och ett förråd av kalcium i kroppen.
Det är en bra idé att minska intaget av te och kaffe till ett minimum eftersom detta hämmar upptaget av kalcium. Man kan ersätta kroppens hormoner med naturliga växtöstrogener som tofu. En kvinna måste införliva ett regelbundet träningsprogram i sitt dagliga schema. Detta kan vara i form av en rask promenad eller någon annan fysisk aktivitet för att bygga starka ben. Totalt sett framkallar fysisk aktivitet en känsla av god hälsa och är det bästa vapnet mot tidiga klimakteriebesvär. Man kan också ta hormonersättningsterapi under strikt medicinsk övervakning för att bekämpa tidiga klimakteriebesvär. Behandlingslinjen för att övervinna tidiga klimakteriebesvär varierar från kvinna till kvinna och beror på individens behov och fysiska hälsa.
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Jodie Phillips är ägare till flera Womens Health-relaterade webbplatser på och hon delar med sig av sin kunskap och forskning om Women's Health i en serie artiklar.
