Hälsofördelar med massage:10 skäl att få massage då och då
Den främsta anledningen till att du ska få massage är – det känns fantastiskt! Men om du behöver några fler ursäkter för att njuta av en lång, avkopplande massage, här är ytterligare tio bra anledningar till varför alla borde få en massage, åtminstone då och då:
1. Det minskar ångest och depression
Bättre humör är först en av underbara hälsofördelar med massage. Medan depression och ångest ofta behandlas med medicin och psykoterapi, kan massage visa sig vara lika effektivt för vissa människor. Massage inducerar korrekt andning och avslappning som kan lugna bort alla dessa negativa tankar och rädslor.
2. Det förbättrar din cirkulation
Förbättrad cirkulation är en annan av hälsofördelarna med massage. Massage kommer att förbättra flödet av syre och näring till vävnadscellerna, och denna ökning av cirkulationen kommer att lindra trötthet, allmän värk och smärta runt kroppen.
3. Det förbättrar din hållning
En bra, professionellt gjord massage hjälper också till att förbättra din hållning. Det hjälper till att träna dina muskler att sitta i rätt position, vilket förbättrar deras förmåga att stödja benen i kroppen och hålla dig i en bättre hållning.
4. Det hjälper dig att återhämta dig från skada
Massage hjälper till att läka skador snabbare och det förbättrar rörelseomfånget i dina muskler. Det kan också hjälpa till att bryta upp ärrvävnad, vilket ger både muskler och ben förbättrade rörelser.
5. Det kan hjälpa till att förebygga sjukdom och träningsskador
Massage hjälper till att slappna av kroppen och musklerna, detta hjälper till att förhindra skador under träning. Utan detta kan musklerna bli spända och är därför mer benägna att anstränga sig.
6. Det hjälper kroppen att detoxa
Hälsofördelar med massage inkluderar även kroppsdetox. Genom knådningsprocessen och trycket från en massage frigörs gifter från vävnaderna och mer syre cirkuleras genom kroppen. Massage frigör farliga gifter från vävnaderna, som sedan kan spolas ut med vatten.
7. Det lindrar smärta
En utbildad massör kan lindra smärtan av migrän, artrit och till och med cancer. Massage ökar blodflödet, hjälper till att blockera nervsystemets smärtreceptorer och förbättrar rörligheten i lederna.
8. Det minskar skrämsel
Massage kan avsevärt minska uppkomsten av ärr. Genom att massera ett område som drabbats av kirurgi eller skada kan avancerade massagetekniker hjälpa till och med bildandet av kollagen och jämna ut ärrvävnad.
9. Det ökar flexibiliteten och rörligheten
Massage är ett av de bästa sätten att förbättra flexibiliteten. Efter en lugnande massage kommer du att känna dig som en ny människa! Dina leder kommer att kännas mer flexibla och dina muskler kommer att kännas avslappnade. Massage förbättrar flexibiliteten avsevärt och det hjälper dig att flytta runt, böja och lyfta saker utan att känna någon smärta.
10. Det får dig att må bra
En massage lindrar värken, den lindrar stress och gör dig på bättre humör. När huden masseras får det kroppen att frigöra endorfiner, som är ett hormon som lindrar smärta och förbättrar humöret. Ett bra sätt att koppla av och varva ner!
Känner du till några andra hälsofördelar med massage?
Var glad!
