Orsakerna till akne utbrott är ganska många, så det är inte alltid lätt att hitta de exakta orsakerna till att bröt ut . Men att veta vilka som är några av de vanligaste orsakerna till finnar kan hjälpa dig att vidta några försiktighetsåtgärder för att minimera risken att bryta ut. Om du plötsligt har fler utslag än vanligt, kanske du vill ta en närmare titt på dessa vanliga orsaker till utslag och överväga att anpassa din skönhetsrutin därefter:
Att röra ansiktet är ofta en instinktiv, omedveten gest, men det är också ett av de enklaste sätten att göra ansiktet till en av de smutsigaste fläckarna på din kropp, eftersom händerna kommer i kontakt med alla typer av bakterier, bakterier och smutspartiklar .
Att göra en medveten ansträngning för att försöka undvika gesten kommer att göra det lättare att minimera skadan.
Har du problem med att hålla ögonen öppna tillräckligt? Om så är fallet kan du drabbas av mer intensiva utslag eftersom hudcellerna faktiskt reparerar sig själva över natten och en dålig sömn stör hudens regenereringsprocessen.
Att rengöra sminkborstar minst en gång i veckan är en bra början om du vill förebygga akne, men det kan visa sig att det inte räcker. Att rengöra din telefon dagligen, byta örngott och handdukar två gånger i veckan är några aspekter att tänka på för att minimera risken för finnar.
Att tvätta ansiktet för mycket kan få precis motsatt effekt än den önskade. Det räcker med att tvätta ansiktet på morgonen och på kvällen. För att rengöra hyn korrekt, applicera en kvarts klick ansiktsrengöring på handflatan och använd mjuka cirkulära rörelser för att ta bort smuts. Undvik att applicera rengöringsmedlet med en handduk och gnugga huden eftersom det bara irriterar den.
Visste du att flygresor faktiskt kan förvärra akneutbrott? Flygplanshytter har låg luftfuktighet och huden blir ofta torrare och kan fånga oljor under. Lyckligtvis är detta ett av problemen som är ganska lätt att åtgärda:att applicera en återfuktande gelbaserad mask och använda en exfolierande produkt efteråt kan hjälpa dig att undvika problem.
Att hantera stress är en av de vanligaste orsakerna till finnar. När man går igenom en stressig period ökar kroppens binjurar kortisolproduktionen. Kortisol ökar inflammationen i kroppen och gör att oljekörtlarna producerar mer olja, vilket gör det lättare att utveckla finnar. Att hantera stress effektivt kommer också att göra det lättare att undvika acne.
Gluten- eller mejerikänslighet och överdriven sockerkonsumtion kan göra akneutbrott värre, så att justera din kost för bara en månad kan vara ett bra val för att minska akneutbrotten. Att anamma hälsosammare matvanor och undvika mat med ett högt glykemiskt index kommer sannolikt att ha en gynnsam inverkan på huden.
Du kanske också är intresserad av:
Hur man exfolierar aknebenägen hud
Hudvårdsrutin för din ålder:20s till 40s
Foton:Thinkstock
