En massage är, om den utförs av en utbildad professionell, en trevlig upplevelse utformad för att uppmuntra till avslappning. Om du bor nära Wash Park, i Denver, finns det flera terapistudior att välja mellan och de erbjuder en mängd olika tjänster. Varje typ av massageterapi använder olika tekniker beroende på deras ursprung och vad som är lämpligt för klienten. Om du aldrig har fått massage förut, kanske du vill titta in på den typ av terapi som är lämplig eftersom det finns mer med en massage än den typiska knådning och strykning som ses på tv.
Svensk massage
En svensk massage är den populäraste terapin idag, och vad de flesta har i åtanke när de tänker på massage. Tekniker innebär användning av händer och armbågar, med mycket knådning, knackning och stretching inblandat.
En svensk massage är utformad för att slappna av hela kroppen och kan öka syrenivån i blodet. Det har också kopplats till en ökning av lymfocytproduktionen, vilket innebär att det kan stärka immunförsvaret och hjälpa dig att bekämpa sjukdomar.
Hot Stone Massages
En hot stone massage är en mycket djup behandling som först användes av indianer, men stilen som används idag är känd som LaStone Therapy, myntad av Mary Nelson. Massören använder varma, steriliserade basaltstenar (efter att ha gett dig svensk massage) och masserar dig sedan med en varm sten i handen. Storleken på basalten är i förhållande till de muskler som behandlas. Ibland kan utövaren av denna terapi lämna varma stenar på din ryggrad, mage, i dina händer.
Denna tjänst kräver specialiserade produkter, mycket förberedelse och kan ta mycket längre tid än en vanlig massage. Alla dessa faktorer kan påverka priset, men i slutändan är det upp till den enskilda studion. Utöver detta rekommenderas inte en massage med heta stenar om du är gravid, eller om du har diabetes eller högt blodtryck.
Djup vävnadsmassage
Djupvävnadsmassage är mer intensiv och djupare än de terapier som nämns ovan. De fokuserar på kroniska smärtor och skador, eftersom de kommer ner till de djupare musklerna och fascian. Denna typ av terapi använder liknande tekniker som vanlig massage, dock med mer tryck och långsammare rörelser.
Denna terapi är särskilt användbar för sportrelaterade skador som töjningar och trasiga ligament, eftersom kroniska muskelspänningar orsakar sammanväxningar , och det riktar sig mot denna smärtsamma vävnad, förbättrar cirkulationen och minskar inflammation. Det kan vara bäst för kronisk värk och smärta, eftersom det är här det är mest effektivt.
Vilken massage du än letar efter, eller även om du är ny på massageterapi, finns det garanterat en tjänst som passar dina behov perfekt. Innan du bokar ett möte kan du behöva fråga om oljorna eller produkterna som används för att säkerställa att du inte är allergisk mot någonting - du kanske är bäst med ekologiska produkter.
En annan fråga är om du har hudåkommor som kan förvärras av tryck, oljor eller nötning - om så är fallet bör du undvika känsliga områden och rådfråga din massör.
