Hur får man en klar hud? 10 tips att följa varje dag för klar hud
Tror du att felfri, finnarfri hud är en omöjlig dröm? Har du testat alla lotioner och krämer som du kan hitta och ingenting verkar fungera för dig? Om din hud envist vägrar att rensa upp och förbli ren, kan det bara vara så att du inte följer några av de enkla gyllene reglerna för klar hud. Ta en titt på dessa tio enkla saker som du bör göra varje dag som skulle ge dig ren hud och se om du missar några viktiga steg.
1. Ta inte upp finnar
Vi vet hur frestande det är att klämma, plocka och poppa, men om du gör det kommer du bara att göra saken värre. Du kommer att göra ditt ansikte rött och ömma, du kan orsaka ärrbildning och du kommer att sprida bakterierna som orsakade aknen till andra områden av din hud.
2. Rengör ansiktet två gånger om dagen
Ett annat viktigt tips om hur du får en klar hud är enkelt:hur trött du än är när du kommer hem, oavsett vilken tid det är, ta alltid bort allt smink innan du går och lägger dig. Du bör rengöra ditt ansikte varje kväll innan du lägger dig och varje morgon när du går upp. Du bör också rengöra ditt ansikte efter varje träningspass.
3. Använd endast naturliga basprodukter på din hud
Du behöver verkligen inte spendera pengar på dyra hudvårdsprodukter, av vilka många innehåller kemikalier som kan förvärra hudåkommor och göra saker och ting värre. Leta efter produkter som innehåller naturliga ingredienser, eller använd hemgjorda medel istället. Huden i ditt ansikte är mycket känslig, så ju mildare produkterna är desto bättre blir den.
4. Exfoliera regelbundet
Peeling är ett av de viktigaste tipsen om hur du får en klar hud. Det är inte nödvändigt att exfoliera varje dag, två gånger i veckan räcker, men det är viktigt att ta bort de döda hudcellerna så att den nya hudens naturliga lyster kan skina igenom. Exfoliering hjälper också till att hålla hudens porer fria från att täppas igen och det hjälper till att minska eventuell akne.
5. Drick mycket vatten
Detta är utan tvekan ett råd som du kommer att ha läst tidigare, men att dricka vatten är så viktigt om du vill ha en klar hy. Du bör dricka cirka åtta glas vatten varje dag. Om du gör det kommer det att rensa ut gifter från din kropp och hålla huden återfuktad. För lite vatten och din hud får en livlös ton och du får fler utslag.
6. Byt dina örngott ofta
Många hudfläckar och utslag orsakas av att din hud kommer i kontakt med smuts och bakterier. Håll allt som kommer i kontakt med ditt ansikte så rent som möjligt. Det innebär att du byter örngott ofta och ger din telefon en torka över med en antibakteriell tork också. Smuts, fett och bakterier kan byggas upp på sådant här och sedan överförs det till din hud.
7. Var försiktig med din hud
Nästa tips om hur du får en klar hud är att vara försiktig när du tvättar ansiktet och inte skrubba bort det med grova tvättlappar. Många tror att du kan skrubba bort akne, men det kan du inte. Allt du kommer att göra om du är för hård mot din hud är att du kommer att irritera den, göra den öm och göra den mer infektionsbenägen.
8. Håll håret borta från ansiktet
Om du har långt hår och ofta drabbas av utslag, försök att binda tillbaka håret oftare och håll det borta från huden. Även om du har vackert rent och glänsande hår kommer det fortfarande att ta upp smuts under dagen och den smutsen och den naturliga oljan i håret kan överföras till din hud och orsaka akne.
9. Ät en balanserad kost
Folk diskuterar fortfarande om viss mat kan orsaka akne eller inte, som mejeriprodukter, choklad och fet mat, men vad som är känt för ett faktum är att om du lever på pizzor och hamburgare, kommer du att ha svårt att hålla din hud klar. Följ de vanliga, förnuftiga råden och ät en varierad kost som innehåller massor av färska ingredienser.
10. Överanvänd inte aknebehandlingar
Den bästa vägen av alla för att få klar hud är genom att behandla den varsamt och det inkluderar din användning av aknekrämer och lotioner. Läs instruktionerna noggrant och följ dem religiöst; de fungerar inte bättre om du häller på dem tjockt. Om du använder för mycket kommer det att ta bort all olja från din hud och orsaka rodnad. Om du upptäcker att en behandling irriterar din hud, fråga din apotekspersonal om ett alternativ.
Hur får man en klar hud? Vilka är dina bästa tips?
Var vacker!
