Detta beror på att varje brud vill se snygg och snygg ut på sin bröllopsdag såväl som på fotografier.
Att uthärda timmar av ansträngande träningspass på gymmet är inte det enda sättet att gå ner några kilon, hälsosam kost hjälper också mycket.
Här är 10 tips från The Californian om hur du äter dig till en smalare, trimmare figur.
Om det inte finns i ditt hus, kommer du inte att bli frestad att äta det:Rengör dina skåp, skafferi och kylskåp. Ta bort alla bearbetade livsmedel genom att antingen dumpa dem eller donera till en lokal matbank. Om du delar ditt hus med vänner eller familj som inte är med på din plan, utse särskilda skåp eller kylskåpshyllor för ohälsosam mat.
Spåra din mat:Detta kan hjälpa dig att gå ner dubbelt så mycket i vikt än om du inte spårar alls. Använd penna och papper eller använd de många onlineverktygen för att registrera vad du äter under dagen. Lova dig själv att religiöst spåra varje tugga du tar. Du kommer att bättre kunna övervaka vad du saknar eller har för mycket av om du skriver ner det.
Ät frukost:Vi kan inte betona detta nog. Att äta en hälsosam frukost kommer att maximera din ämnesomsättning och reglera dina blodsocker- och insulinnivåer, och du kommer att vara mindre benägen att äta för mycket under dagen. Studier har visat att frukostätare tenderar att konsumera färre totala kalorier under dagen.
Portionskontroll:Brudgummen kanske inte är lika intresserad av bröllopsplanering som bruden, men när det kommer till att provsmaka maten kommer han att ägna sig åt det! Du måste komma ihåg att det är ett "smakprov" - bara en eller två tuggor av kakan borde räcka för att du ska få en uppfattning om vilken typ av tårta du vill ha. Om du vet att du kommer att prova olika sötsaker en dag, dra ner på sockerrik mat under de närmaste dagarna för att komma tillbaka på rätt spår. Och var medveten om de delar av maten du äter dagligen.
Det är en balansgång:Kolhydrater, protein och fett. De flesta har det svårast med kolhydrater. För att göra detta enkelt, ladda upp på hela färska grönsaker och frukt och dra ner på mycket bearbetade (läsk, konstgjorda sötningsmedel) eller stärkelsehaltiga kolhydrater (ris, pasta, potatis, bröd). Ät magra proteiner som kyckling, kalkon, fisk, tofu och magert rött kött. Hälsosamma fetter inkluderar olivolja, avokado, råa nötter och alla naturliga nötsmör. Håll dig till en välbalanserad matrutin tung på grönsaker och frukt, med protein, hälsosamt fett, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt.
Planera dina måltider:I början av varje vecka, skapa en menyplan som du kan använda som din guide för matinköp. Det tar också gissningen ur frågan, 'vad ska jag äta?' Om du vet vad du ska äta varje dag, kommer det att hjälpa dig att hitta rätt mat. Planera att äta var tredje till var fjärde timme – fem till sex små måltider med måttliga portioner under dagen.
Ha nödsnacks till hands:Ta med dig hälsosamma mellanmål när du är ute och reser — frukt, råa nötter eller proteinbars. Att förvara hälsosam mat i din bil, handväska eller skrivbordslåda kommer inte bara att hålla din energinivå uppe, det hjälper också till att tillfredsställa dina begär.
Släpp läsken och drick mer vatten:Vatten spolar ut överflödigt natrium så att du inte känner dig uppblåst. Det hjälper din kropp att bli av med gifter och konstant drickande kan hjälpa dig att hålla dig från att äta för mycket. Ta en flaska som du kan ha med dig och fyll på under hela dagen. Tillsätt en citron, gurka eller färsk mynta för smak.
Minska på sprit:En festdryck kan kosta dig 150 kalorier eller mer... och det är bara om du har en! Det sänker också dina hämningar, vilket gör det mer troligt att du glömmer din måltidsplanering. Spara drinkarna till bröllopet.
Välj hälsosamma platser för festligheter före bröllopet:Det kommer att finnas massor av fester för att fira din kommande bröllopsfest. Om du har något att säga till om, välj en restaurang där du vet att du kan få en bra, näringsrik måltid. När du är där, fokusera på dina vänner och familj, njut av det goda samtalet och aktiviteterna istället för att sväva runt maten.
Läs mer på rosa brudtärnklänningar|bröllopsklänningar uk
Sheinbridal awayls rankas i toppen när de väljer bröllopsklänningar och tärnklänningar för människor. Vilka klänningar du än vill ha och vilka klänningar du än gillar, kan du hitta den på sheinbridal.co.uk som erbjuder alla typer av klänningar i stilar, färger
