D-vitamin är verkligen ett hett ämne nu för tiden. Ungefär en tredjedel av den amerikanska befolkningen har låga nivåer, och det har utpekats som ett botemedel mot allt från depression till hjärtsjukdomar och hudcancer. Med allt snack som pågår finns det mycket fram och tillbaka över hela skalan av D:s superkrafter.
Men senast lagt till listan? Mega anti-ager.
Här är grejen:Vi vet redan att huden är en avgörande katalysator och inkörsport för D-vitamin att komma dit den behöver i kroppen. "D-vitamin syntetiseras främst i hud som utsätts för UV-ljus, om det inte erhålls genom diet eller kosttillskott", förklarar Jean Y. Tang, M.D., Ph.D., biträdande professor i dermatologi vid Stanford University School of Medicine.
QUIZ: Får du i dig tillräckligt med D-vitamin?
Och eftersom hudens förmåga att skapa D-vitamin med tiden minskar (upp till 75 procent från 20 till 70 års ålder) kommer du så småningom att behöva fylla på fler D-vitamintillskott för att nå standardnivåer än när du var yngre. (Det är en av anledningarna till att mormor är mer benägna att få diagnosen osteoporos, på grund av D:s avgörande roll för benhälsan.)
Men spelar D en mycket mer ytlig roll? "D-vitamin är en nyckelingrediens för vacker hud", säger Dennis Gross, M.D., en hudläkare i New York City och skapare av sin hudvårdslinje med samma namn. "Hud, som alla organ, behöver viktiga vitaminer för att fungera ordentligt - och D-vitamin är ett av dem."
Dr. Gross har ägnat de senaste åren åt att forska i samband med D-hud, egentligen en av de enda experterna som gör det inom dermatologin, vilket gör honom till en sorts ensamboende. Och fördelarna han har avslöjat genom att titta på den befintliga D-vitaminforskningen och observera sina egna patienters erfarenheter är omfattande. Att ha tillräckligt med D-vitamin i huden hjälper till att minimera akne, öka elasticiteten, stimulera kollagenproduktionen, förbättra lyster och minska linjer och uppkomsten av mörka fläckar, säger han. Det är den här tvättlistan, plus anekdotiska bevis från att se patienter dag ut och dag in på sitt kontor i NYC, som fick honom att skapa hudvård med D direkt i flaskan. "Många av mina patienter har D-vitaminbrist som ett resultat av att de undviker solen och använder en daglig solkräm i rädsla för för tidigt åldrande och cancer", säger han. "Tillsammans märkte vi att deras hud hade ett matt och matt utseende, vilket jag trodde var en negativ effekt av låga nivåer av vitamin D."
Efter att ha begett sig till labbet säger Dr. Gross att han såg att det inte var det enda sättet att ta ett D-piller för att se till att du fick i dig tillräckligt med det välbehövliga till din hy – huden kunde få det direkt från en produkt. "Jag kom på en formel som jag omedelbart började testa på patienter och sedan bevittnade en dramatisk vändning av symtomen, även efter en applicering", säger han. "Jag började sedan applicera Active Vitamin D Serum-Oil till patienter som inte hade brist och märkte liknande fördelaktiga resultat. De omedelbara resultaten var tillräckligt för att övertyga alla som ursprungligen kan ha varit skeptiska.”
Så, hur fungerar det? "Den innehåller redan en aktiv form av vitamin D2 (aka ergocalciferol, en växtkälla för vitamin D) och kräver inte solljus för att börja ge huden fördelarna med vitamin D", säger Dr. Gross. "Att ta ett vitamin D-tillskott oralt, samtidigt som det gynnar kroppen, kommer inte att ge dig samma hudvårdsfördelar som daglig, lokal applicering." Och för att vara tydlig, kommer en aktuell D-produkt inte att höja nivåerna i din kropp, så den är inte en ersättning för kosttillskott eller D-vitaminrik mat.
KOLUMN: Skönhetsmat med D-vitamin
Experter ifrågasätter inte det faktum att vitamin D spelar en avgörande och positiv roll i huden. "D-vitamin är viktigt för kontroll av hudens naturliga immunskyddsmekanismer," Richard L. Gallo, M.D., Ph.D., chef för avdelningen för dermatologi vid University of California i San Diego. Det är bara det att många läkare ännu inte är övertygade om att att tappa krämer kan öka D in huden. "För att vitamin D ska spela sin roll i kroppen måste det gå igenom en process som kallas hydroxylering, vilket innebär att det måste passera genom levern och sedan njuren för att omvandlas till en aktiv form som sedan cirkulerar runt i kroppen", säger Kathleen Fairfield, MD, biträdande professor vid Tufts University School of Medicine. "Så även om du applicerar en aktuell form av vitamin D måste det absorberas, hydroxyleras och sedan skickas tillbaka till huden."
FORSKNING: C-vitamin får dig att se yngre ut
Det är här frågan om D:s roll i huden blir klibbig. Dr. Gross motverkar denna punkt genom att förklara att vitamin D2 kommer från en växt och därför redan har aktiverats av solen. Dr. Fairfield hävdar att D2 fortfarande måste gå igenom samma process i kroppen för att vara effektiv.
Den ljusa sidan? Om du kan ge huden en boost av D från utsidan och in, bra. Om inte, drar du fortfarande nytta av produkternas (vare sig det är från DG Skincare eller andra D-infunderade produkter) främsta prydnadssyfte – låt det vara solskydd, återfuktning, exfoliering till och med en falsk glöd. Men oavsett, du måste fortfarande öva på solskydd och fylla din tallrik med livsmedel som är naturligt rika på D (som tonfisk eller lax) eller de som får det tillsatt (som spannmål eller mjölk) eller fylla på ett 600-1000 IE-tillskott för att vara säker att varje dag kropp, hud, hela shebang får lite D.
D-vitamin i en burk?
En ny skörd av produkter lovar att ge huden sin dagliga dos av D.
Dr. Dennis Gross Active Vitamin D Serum Oil, $65, innehåller en aktiv form av D som Dr. Gross säger ger huden (inte kroppen) tillräckliga nivåer av vitamin D genom lokal applicering.
Ocean Potion Suncare Cool Dry Touch Sport Sunscreen SPF 30 , $7,99, innehåller 200 IE vitamin D3 plus skyddar UVA- och UVB-strålar.
Brownberry New York Clear Sunless Tanning Spray berikad med vitamin D3 , $39, (lanseras i juni 2012), innehåller den friska hudens spelväxlare samtidigt som den ger en ren, jämn och lättapplicerad fusk-glöd.
