En god natts sömn är avgörande för en hälsosam morgonglöd. För att få hela åtta timmars vila som behövs för att ge din hud en boost måste du börja varva ner flera timmar i förväg. En genomtänkt nattlig skönhetsrutin är ditt bästa val! Här är sju viktiga saker för att se till att du är väl utvilad på morgonen:
Det här inlägget är sponsrat av Exuviance.
Få ditt hjärta att pumpa under dagen eller flera timmar före sänggåendet. Kraftig träning tröttar ut dig och förbättrar dygnsrytmerna, som reglerar tidpunkten för perioder mellan sömn och vakenhet och gör det lättare att somna.
Att rengöra huden före sänggåendet är ett steg att aldrig hoppa över! En kvällsrengöring gör att du kan ta av dig sminket och tvätta bort all smuts och olja som din hud har samlat på sig under dagen. Även om du inte har energi för en fullständig ansiktstvätt, torka åtminstone av sminket.
Natten är bästa tid för hudförnyelse. Genom att exfoliera före sänggåendet lossas döda och matta hudceller och putsas bort så att överbelastade porer kan rensas från föroreningar. En gång i veckan efter rengöring, prova en exfoliator som Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish ($72) med glykolsyra för att rena huden.
Ett antioxidantspäckat serum är ett bra komplement till din hudvårdsrutin för att minska synliga tecken på åldrande. Applicera ett serum som Exuviance Vespera Bionic Serum ($72) till huden efter exfoliering eller rengöring för att fylla på med fukt.
Minska fina linjer och rynkor genom att använda en formula som innehåller retinol i ansiktet. Retinol har visat sig stramar upp och lyfter huden samtidigt som det gör rynkor mindre uppenbara och huden mer strålande. Exuviance Super Retinol Concentrate ($78) kan läggas över ett serum för att förstärka anti-aging effekter.
Att skämma bort din hud med en lyxig nattkräm är ett måste för att lugna och återfukta din hud och förbereda den för en natt av återhämtning. Släng på Exuviance Evening Restorative Complex ($48) på ditt ansikte och på halsen som ett sista steg innan du lägger dig.
Starka lampor som de på din dator eller TV-skärm aktiverar hjärnan och håller ditt sinne alert innan du lägger dig. Studier tyder på att elektroniska enheter precis innan läggdags kan störa ens sömnkvalitet och göra det svårare att snooze. Ta en bra bok istället eller ägna 10 minuter åt meditation. Du kommer att vara så avslappnad att du kommer att somna på nolltid.
