En av höstens förbannelser är hur det förändrar din hud. En dag promenerar du bara i dina stövlar och tjocka tröja och smuttar på en Pumpkin Spice Latte, och plötsligt inser du att din hud har blivit lite flagnande. Vänta, är det en torr fläck på hakan? Och varför är dina armbågar så jäkla grova helt plötsligt?
Även om det kan hjälpa att byta till tyngre, djupare återfuktande produkter, kan det vara lite skrämmande att ändra hela din hudvårdsrutin (särskilt om du är benägen för akne). Och ärligt talat kanske det inte ens ger dig de resultat du behöver.
Vi pratade med hudvårdsexperter för att lära oss några enkla knep som kommer att smyga in extra fukt i våra dagliga liv. För att hålla din hud mjuk och flingfri i höst och vinter försök att lägga till några av de här återfuktningstips i din rutin:
Sov med en luftfuktare. "Det låter så enkelt men det här tricket kommer att fungera, för både torr hud och akne-benägna hudtyper," föreslår kändis estetiker Renee Rouleau. "När vi känner att vår hud blir torrare är vår första idé att använda en tyngre, krämigare fuktighetskräm", vilket leder till tilltäppta porer för dem med överträngd hud. "En luftfuktare kommer att tillföra mer fukt i luften, vilket kommer att reglera ditt sovrums miljö. Din hud kan få mer återfuktning utan att du behöver köpa en ny fuktkräm.”
Håll din duschtemperatur i schack. När det är kallt kanske du inte längtar mer än en varm dusch. Men det hjälper inte din hud. "Varmvatten kan vara mycket uttorkande och ta bort huden från dess naturliga oljor", förklarar Dr. Schlessinger, styrelsecertifierad hudläkare och RealSelf.com-rådgivare. "Värmen från duschen mjukar upp hudens naturliga oljebarriär och tvål tvättar bort den. Utan denna barriär förlorar huden lätt fukt, vilket leder till torrhet, klåda och irritation.” En varm dusch kan också förvärra hudtillstånd som psoriasis och eksem. Dr. Schlessingers förslag:"Ta alltid en ljummen dusch och håll den kort (cirka 10 minuter eller mindre). Om du badar, ställ in en timer innan du går in så att du inte tappar koll på tiden.”
Sprita med rosenvatten. Kändisans ansiktsvårdare Joanna Vargas säger att hon uppmuntrar människor att alltid ha en flaska rosenvattenspray med sig. "Rose är fantastisk för att återfukta huden när den blandas med vatten och känns otroligt när du blir klibbig av att gå runt ute." Vi gillar Jurlique Rosewater Balancing Mist, $35.
Prova hydrokortison. Schlessinger rekommenderar att du använder en hydrokortisonprodukt – något du vanligtvis inte tänker på direkt – som FixMySkin Healing Body Balm Oparfymerad med 1 % hydrokortison för att lindra torr, irriterad hud. "1% hydrokortison i detta medicinska balsam har kemiska egenskaper som går utöver fuktgivande för att lindra klåda och läka huden. Det hjälper också till att lugna spruckna läppar, psoriasis, eksem, insektsbett, giftmurgröna, seborroiskt eksem och allergiska hudreaktioner mot kosmetika och andra produkter.”
Drick mer vatten. "Att dricka mer vatten påverkar inte hudens återfuktning direkt", påminner Schlessinger oss. "Men att hålla sig hydrerad har sina fördelar." När din kropp är uttorkad skickar den vatten till andra organ före din hud. Den drar också upp fukt från var som helst den kan, tillägger han och börjar med huden. "Genom att dricka mer vatten säkerställer du att alla dina organ har tillräckligt med vatten för att fungera korrekt." Men vattnet som når ditt ansikte påverkar inte de yttersta lagren, så lokal återfuktning är fortfarande en nödvändighet!
Ät fet mat. Tja, de med bra fetter som omega-3. "Grön juice och saker som avokado, lin och olivolja är populära för återfuktning och anti-aging", noterar Vargas. Och av goda skäl:de hälsosamma fetterna hjälper till att stärka cellmembranet och ökar hudens förmåga att hålla fast vid vatten – håller den friskare och återfuktad inifrån. Prova det här receptet med pistageskorpor för lax för en fast dos hälsosamt fett.
Balansera ut spriten. "Alkohol torkar ut kroppen, vilket gör att huden ser röd, fläckig och uppsvälld ut. Att dricka alkohol förhindrar produktionen av vasopressin, ett antidiuretiskt hormon som kroppen använder för att absorbera vatten, säger Schlessinger. Dina njurar arbetar sedan dubbelt så hårt för att ta bort överflödigt vatten, "lämnar alla dina organ, inklusive din hud, uttorkade." Att dricka med måtta är bra (och till och med fördelaktigt för din hälsa), men se till att balansera det med rikligt med H20.
Öka ditt maskspel. "För en extra boost, applicera några droppar serum på huden innan du applicerar en mask," rekommenderar Rouleau. Här är anledningen:"Masker försluter serum så att de aktiva ingredienserna absorberas djupare i huden. Serum har mindre molekyler och har en bättre förmåga att skapa förändring och ge bättre resultat.” Prova hennes Skin Drink Serum tillsammans med Pure Radiance Cream Mask. För en snabb lösning på språng kan du prova en mask som Leaders Daily Wonders Bye-Bye to Dry Hydrating Mask, $4, som packar en hel flaska serum i ett ark.
Använd en fuktighetskräm för duschen. En ny skörd av produkter kallade "in-shower moisturizers" har dykt upp, lagom till kallare väder. "Det appliceras som ett balsam för ditt hår. Sätt på den och skölj sedan av den, och detta hjälper till att återfukta hela dagen utan att bli fet”, förklarar Dr. Elizabeth Tanzi, grundare och chef för Capital Laser &Skin Care och klinisk professor i dermatologi vid George Washington Medical Center. "Det är ett snabbt sätt att återfukta och låsa in återfuktningen i huden."
Applicera bodylotion/olja när huden fortfarande är våt. Om du återfuktar efter duschen, gör det innan du torkar av helt. "När den appliceras omedelbart efter badet, kan fuktighetskrämprodukten fånga in en del av vattnet som fortfarande finns på din kropp och använda det för att återfukta din hud", förklarar Dr Day. Rouleau tillägger:"Om du lämnar din hud bar i mer än en minut kommer den att börja torka ut eftersom den torra luften drar ut fukt ur huden." Prova en lyxig naturlig kroppsolja som Skin Owl Body för att ge näring till huden efter duschen.
Intensivera hydreringen över natten. "Applicera fotkräm före sänggåendet och täck fötterna med välsittande strumpor", rekommenderar Day. "Strumporna hjälper till att "låsa in" fukt för extra lättnad av torr hud medan du sover, så att dina fötter är mjuka och lena på morgonen! Hon rekommenderar AmLactin Foot Cream Therapy, $10.
Ge dig själv en liten ansiktsbehandling med återfuktning. Ansiktsessenser är en av de många otroliga gåvorna som koreansk hudvård har gett oss. Sarah Lee, grundare av Glow Recipe, rekommenderar att du använder en för att ge dig själv en stor återfuktning. "Mätta fem bomullsrondeller med belifs ungerska vattenessens och lämna på huden (pannan, kinderna, hakan) i några minuter för maximal återfuktningsbehandling."
