Sprickor, vanligtvis kallade spruckna hälar, är inte bara besvärliga och smärtsamma, de tenderar att orsaka mycket pinsamhet. Människor ser ofta spruckna hälar som ett tecken på otillräcklig fotvård och hygien. Det kan dock finnas flera olika faktorer som kan påverka dina fötter och leda till utveckling av sprickor eller lesioner på hälarna. Ibland kan hälsprickor tyda på vissa näringsbrister.
För många är uppkomsten av sprickor på hälarna mer en pinsamhet eller en olägenhet. Ibland kan dessa sprickor orsaka enorm smärta. Detta kan göra det svårt att stå, gå eller att bära vissa typer av skor. De flesta män bryr sig inte om fötternas hälsa, men det är en viktig del av ens dagliga hygien. Så fortsätt läsa för att lära dig botemedel för att behandla spruckna hälar.
MÄN:Följ dessa tips för fotvård
Det är bättre att ta väl hand om dina fötter och undvika risker för att ha spruckna hälar än att trycka på saken tills du uthärdar smärta och sedan bota sprickorna. Om du är långt förbi det förebyggande stadiet och redan lider av smärta och sår, finns det massor av huskurer du kan följa för att behandla spruckna fötter. När du har bott spruckna hälar är det dags att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra uppkomst av sprickor. Dina klackar är av hård hud utformad för att bära din vikt.
Visa foton
1. Fil eller pimpsten
Blötlägg dina fötter i varmt vatten i cirka 15 till 20 minuter för att mjuka upp huden. Med hjälp av en fil eller en pimpsten får du bort den döda huden genom att försiktigt gnugga på din spruckna häl. Applicera en bra fuktkräm för foten och låt den stå i cirka 20 minuter tills fuktkrämen absorberas av hälarna. Bär ett par strumpor över natten eller hela dagen för att hålla den fuktig. Gör samma sak en gång varje dag i ungefär en vecka för att se märkbar skillnad.
2.Fotmask
Ett effektivt botemedel mot spruckna hälar är att använda en fotmask. Ta ett stort handfat eller hink med varmt vatten som du ska doppa dina fötter i och tillsätt råsalt, citronsaft, glycerin och rosenvatten. Blötlägg i fötterna i ca 15-20 minuter i detta vatten. Använd en pimpsten eller fotskrubb, skrubba hälarna och sidorna av fötterna. Applicera en blandning av 1 tsk outspädd glycerin, 1 tsk rosenvatten och 1 tsk citronsaft över dina spruckna hälar. Låt stå över natten och skölj av med ljummet vatten på morgonen.
3.Honungsblandning
Honung är bra för att återfukta dina fötter och har fantastiska antibakteriella egenskaper. Ta 2-3 msk malet ris och tillsätt några skedar honung och äppelcidervinäger för att göra en tjock pasta. Om dina hälar är extremt torra och spruckna, tillsätt en sked olivolja eller sötmandelolja. Blötlägg dina fötter i varmt vatten i 10 minuter och skrubba dem försiktigt med denna pasta för att ta bort död hud från dina fötter.
4.Honung eller olivolja
Att använda honung eller olivolja har visat sig vara ett bra botemedel mot spruckna hälar. Om du upplever tidiga stadier av problem med sprucken häl, kan du lika gärna försöka applicera vanlig honung eller olivolja och försiktigt gnugga det över din spruckna häl. Lämna det över natten och upprepa samma sak dagligen i ungefär en vecka för att se märkbar mjukhet och smidiga sprickfria hälar.
