Visa foton "Rökning är skadligt för hälsan", hur många gånger har vi hört talas om det, men ingen eller ingen medvetenhet är att kunna övertala människor att sluta röka. Rökning skapar nikotinberoende och när en person är van vid ett visst nikotinintag blir han/hon för beroende av det. Att sluta röka är en svår uppgift och dess retirerande symtom är mycket svåra att hantera. Detta är en av de främsta anledningarna till att människor undviker att sluta röka. Sättet att sluta röka är att använda röksubstitut.
Här är några naturliga rökersättningar -
1.Passionflower – Passionsblomma är botemedlet mot ett av de stora retirerande symptomen på rökning, sömnlöshet. Passionsblomma har lugnande egenskaper som vaggar en i sömn. Passionsblomma är lättillgänglig och bör tas i mycket små mängder varannan dag.
2.Lobelia – Lobelia är välkänt som naturligt botemedel mot hosta och förkylning men samtidigt är det ett bra medel för att kontrollera nikotinsuget. Det har kemikalier som binder till nikotinreceptorer i hjärnan. Lobelia bör också tas endast under craving och i mycket mindre mängd. Överdrivet intag kan orsaka illamående.
3.Kava -Kava - Denna ört är det bästa botemedlet mot ångest, vilket är ett annat huvudsymptom för att sluta röka. Kava bör dock tas av gravida kvinnor och måste tas med omtanke. Se till att du inte tar alkohol före eller efter intag av Kava. Det påverkar det centrala nervsystemet.
4.Lakrits – Lakrits är en av de bästa örterna för att sluta röka. Den hanterar stress som är hög när man försöker undvika rökning. Förutom att det hjälper dig att sluta röka, läker det också inflammationer och lunginfektioner. Lakrits bör tas tas av gravida kvinnor.
5.Johannesört – Denna ört är en välkänd naturlig ersättning för rökning. Det har antidepressiva egenskaper. Den hanterar utskärningen och humörsvängningarna som orsakas under processen för att sluta röka.
Följ dessa fem naturliga sätt att ersätta rökning för att sluta röka på ett hälsosamt sätt, utan att drabbas av de retirerande symptomen.
