Visa foton Du kanske inte kan träna regelbundet på gymmet, med ditt späckade schema. Men att vara lite medveten i de vanliga aktiviteterna hjälper dig att hålla dig smal och vältränad.
Drick mycket vatten regelbundet eftersom det kommer att spola ut gifterna. Det hjälper till att minska uttorkning och håller huden fräsch. Det kommer att få dig att känna dig mätt och undvika suget mellan huvudrätterna.
Inkludera massor av grönsaker och färsk frukt i kosten. Dämpa sötsuget med färsk frukt som bananer, papaya eller mango istället för bakverk. Undvik mellanmål så mycket som möjligt då det inte är bra för både din kropp och hud. Var medveten om din kost. Inkludera hälsosamma mellanmål som nötter eller sallader, som är bra för din hälsa.
Regelbundna övningar ger huden en naturlig lyster. Om du inte får tid för träning, ta reda på tiden från den vanliga rutinen - som en rask promenad från kontoret till vägen hem eller en twist när du tittar på TV i vardagsrummet, ge också fysisk träning till din kropp. Undvik hissar och gå i trappor eftersom dessa enkla aktiviteter hjälper till att öka ämnesomsättningen och bränna oönskade kalorier. Tänk på dina sätt att bränna fett och absolut inget behov av ett magiskt piller för ändamålet.
Ta för vana att dricka ett glas ljummet vatten, blandat med lika stor andel citronsaft och älskling, på tom mage. Citron-honungsdetox är ett naturligt botemedel för att sänka kolesterolnivån. Den renar både kroppen och huden och håller även matsmältningen klar. Lime och honung om de appliceras i ansiktet ger rättvisa till huden också.
Dricka grönt te som är rikt på antioxidanter kommer att stimulera ämnesomsättningen och därmed hjälpa till att gå ner i vikt. Grönt te innehåller Epigallocatechin Gallates (ECGC), vilket ökar fettoxidationen och termogenesen, vilket hjälper till att bränna fettet säkert och naturligt. Men undvik socker när du lagar grönt te.
Kroppens massageoljor som Lavana Thailam hjälper också till att tillfälligt krympa kroppen eftersom de innehåller vissa ayurvediska ingredienser som stensalt, vilket hjälper till att minska kroppsfettet.
Tro på dig själv och var motiverad.
