Om du vill ha klar hud, om du hatar utslag och prickar, är det mycket viktigt att veta att det finns en koppling mellan din mat och din hud. Det finns vissa livsmedel att undvika för klar hud.
8 livsmedel för aknebenägen hud
Det är faktiskt anledningen till att vissa hudexperter ber dig att hålla dig borta från socker och mejeriprodukter. Vi tror generellt att mat påverkar vår hälsa men det påverkar också hudens hälsa.
Du vet redan att rökning skadar din hud, eller hur? På samma sätt skadar dåliga matvanor också din hud.
Anledningen är enkel:vissa livsmedel orsakar inflammation. Vissa livsmedel ger din hud näring med näringsämnena. Vilken typ av mat skulle du välja och vilka skulle du undvika? Naturligtvis skulle du vilja hålla dig borta från den värsta maten för huden.
Om du går djupare så hittade vissa hudexperter också ett samband mellan åldrande hud och konsumtion av enkla kolhydrater. Det är därför de rekommenderar komplexa kolhydrater och fullkorn.
Få klar hud på bara 10 dagar!
Dessutom är det raffinerade sockret som du njuter av din huds värsta fiende enligt hudexperter. Faktum är att en nyligen genomförd studie hävdar att tonåringar som aldrig blev förälskade i raffinerat socker upplevde låga nivåer av akne. Så, hudvård utgår från din matkonsumtion.
Visa foton
Mat att skära ut för klar hud
Visa foton
Mjölkprodukter
Även om vi skulle älska att konsumera mjölk och njuta av andra mjölkprodukter som glass och ost, anser hudexperter att akne och hudpigmentering kan uppstå när du konsumerar dem för mycket. Logiken som de visar är:hormonella obalanser i ditt system!
Visa foton
Raffinerat socker
Din kropp har en naturlig mekanism för att föryngra din hud och socker bromsar det enligt en färsk studie. Rynkor kan förväntas tidigt om sockerberoende inte kan stävjas.
Visa foton
Livsmedelstillsatser
Ja, de är ohälsosamma för ditt system på många sätt. Alla konstgjorda tillsatser skadar din hud och det är bättre att njuta av enkel mat istället för att bli kär i sådan mat.
Visa foton
Alla raffinerade livsmedel
Brunt bröd är bättre än vitt bröd, fullkorn är bättre än vitt ris. Föredrar rätt mat om du vill att din hud ska vara klar och glödande!
