Vilken är den bästa huddieten på sommaren? Att använda solskyddsmedel är oundvikligt på sommaren men det finns mer att göra än att bara smörja in lite kräm på huden.
Du måste arbeta på din hud inifrån också. Hur gör man det? Tja, genom att äta rätt mat som skyddar din hud.
Att äta vissa typer av frukter hjälper din kropp att skydda huden och förbättrar även blodcirkulationen till den.
Torr hudvårdstips under sommaren
Vissa ämnen som finns i din hud kan också bidra till att förbättra kroppens naturliga skyddsmekanism och därigenom hjälpa huden.
Hudvårdstips för sommaren för indiska män
Så om du har trott att UV-strålarna är de enda som påverkar din hud så tänk om. Även maten du konsumerar kommer att påverka kvaliteten på din hud.
Så låt oss i det här inlägget diskutera vad vi ska äta på sommaren för att hålla din hud säker.
En annan källa för antioxidanter är bär. Att äta jordgubbar, blå bär och björnbär på sommaren kommer att förhindra hudskador som vanligtvis uppstår på grund av sommarsäsongens hårda sol.
Vad är kosten för glödande hud på sommaren? Citrusfrukter är säkert bra för hälsan och även din hud. Kollagen spelar en mycket viktig roll för att få din hud att se frisk ut. Innehållet av C-vitamin i citrusfrukter spelar en roll för produktionen av kollagen.
Vattenmelon är till övervägande del vatten och dessutom innehåller den vitamin C. Detta är anledningen till att du kommer att kunna förhindra skador på fria radikaler om du äter vattenmelon på sommaren.
Ett ämne som heter lykopen i tomater spelar en mycket viktig roll för att minimera rynkor och skydda din hud.
Din hud förblir fräsch om du äter körsbär på sommaren. Körsbär innehåller antiinflammatoriska medel och är bra för din hud. Ta därför med dem i din hudvårdsrutin på sommaren.
Vi vet alla att ananas innehåller mineraler och vitaminer. Förutom att ge näring åt din kropp med sådana näringsämnen, kan en ananas också minska inflammation och behandla solbränna.
Att få dina elektrolyter genom kokosvatten är det bästa på sommaren. För det första blir blodcirkulationen till din hud bättre tack vare kaliuminnehållet i kokosvattnet.
Om du gillar att mumsa sallader är den bästa tiden att njuta av gurka under sommarsäsongen. Gurka återfuktar helt enkelt din hud och hjälper dig att se fräsch ut på sommaren.
Lax är också bra på sommaren, speciellt för din hud. Vi vet alla att det innehåller omega-3-fettsyror. Fisk ingår alltid i kosten för frisk hud på sommaren.
