5 experttips och produkter för känslig hud

Michael David Adams

Behandla flagnande hud

Visst, en rosa glöd är ett tecken på ett kick-butt-träning (go you!), men om du fortfarande sportar den där färgen långt efter att du har lämnat omklädningsrummet, är du förmodligen bland de 60 procent av människorna i USA som säger att de har känslig hud - ett antal som har fördubblats under de senaste 30 åren, enligt Jessica Wu, MD, en hudläkare i Los Angeles. Varför ökningen? Derms misstänker att en av huvudorsakerna är produktmissbruk. "Kvinnor väljer fel produkter för sin hud", säger Howard Sobel, MD, en kosmetisk hudläkare i New York City. Det kan leda till inflammation, roten till all rodnad. Om du inte behandlar det kan tillståndet påverka din hy, vilket gör den mer sårbar för rynkorframkallande skador, säger Dr Sobel. Men nu är hjälpen på väg! Vi identifierade de fem vanligaste besvären av känslig hud och bad de bästa läkare att dela med sig av sina bästa lugnande hemligheter.

Behandla flagnande hud

Om du upplever fjäll, skickar din hud dig en SOS:"Den är så inflammerad att cellerna lyfts, vilket resulterar i fjällning", säger Debra Luftman, MD, en hudläkare i Los Angeles . Den troliga orsaken är ett irriterande ämne i en av dina produkter eller en allergisk reaktion mot en ingrediens.

Lugna de skyldiga

Behandla inflammation med en 2,5 procentig hydrokortisonkräm och sluta använda scrubs, retinoider och alfa-hydroxylsyror. Förstärk också din hud med en fuktighetskräm som innehåller niacin, som StriVectin-SD for Sensitive Skin ($79, strivectin.com). Du borde se skillnad på bara tre dagar, konstaterar Leslie Baumann, MD, en hudläkare i Miami.

Bekämpa framtida blossar

Om det är en allergisk reaktion, som kännetecknas av svullna utslag, gå till din derm, som kan identifiera allergenet med ett lapptest. (Konserveringsmedel och dofter är två stora saker.) Välj produkter som är märkta "doftfria" och undvik de med en tvättlista med ingredienser. "Färre ingredienser betyder färre chanser att reagera på något", säger Jeanine Downie, MD, en hudläkare i Montclair, New Jersey. Ompröva din rengöring också. Skummande tvättar kan ta bort skyddande oljor. Välj en mjölkaktig formel och se till att alkohol inte är en av de första ingredienserna. Vi gillar Burt's Bees Natural Skin Solutions Sensitive Facial Cleanser ($10, burtsbees.com).

Michael David Adams

Lindra stickande hud

Har du någonsin applicerat en lotion och sedan känt en brännande känsla? Läkare är inte säkra på varför, men vissa ingredienser irriterar nervändar i huden.

Lugna de skyldiga

Kylande ansiktsdimmor eller masker med antiinflammatoriska medel ger snabb lindring. Bra:Philosophy Hope Springs Eternal Deep Sea Ultra-Fine Hydrating Mist ($20, philosophy.com) och One Cucumber Aloe Calming Mask ($3, target.com).

Bekämpa framtida blossar

Undvik vanliga irriterande ämnen, som vitamin C, mjölksyra, glykolsyra och avobenzon, en ingrediens i vissa solskyddsmedel. Använd istället ett mineralbaserat solskydd med titandioxid eller zinkoxid; båda har antiinflammatoriska egenskaper. Hitta dem i Yes to Cucumbers Daily Calming Moisturizer SPF 30 ($15, apotek).

Michael David Adams

Bli av med kliande kroppsbulor

Dessa plåster kan vara en allergisk reaktion på något i miljön. En studie i American Journal of Epidemiology hittade ett samband mellan luftföroreningar och utslag. Om dina fläckar är samlade mestadels på baksidan av dina armar, kan de vara keratosis pilaris (KP), vilket är eksem som uppstår när folliklar sätts ihop med torr hud.

Lugna de skyldiga

Lätt klåda med ett oralt antihistamin, som Claritin. För att behandla KP, häll på lotion med urea, såsom Eucerin Everyday Protection Body Lotion SPF 15 ($9, apotek), för att hjälpa exfoliera. Använd Bio-Oil PurCellin Oil ($20, apotek) för punktbehandling.

Bekämpa framtida blossar

Doftande tvättmedel; många människor är allergiska mot dem, säger Suzanne Kilmer, MD, en hudläkare i Sacramento, Kalifornien. Styr KP genom att ta korta duschar och applicera en rik kräm medan din hud är fuktig. Vi gillar J.R. Watkins Naturals Apothecary Coconut Milk &Honey Hand &Body Lotion ($10, jrwatkins.com).

Michael David Adams

Minska rodnad

Om din hud är en arg nyans av röd, med trasiga blodkärl och akneliknande knölar, kan du ha rosacea. Detta tillstånd drabbar mer än 16 miljoner amerikaner, vanligtvis efter 30 års ålder, och kan utlösas av hormonella förändringar och solexponering. Spola uppstår när blodkärlen vidgas snabbt, en process som orsakas av sol, stress, kryddig mat, alkohol, kaffe och till och med träning.

Lugna de skyldiga

För att få bort det röda, sträck efter en kräm som innehåller antiinflammatoriska medel, som grönt te - som finns i Proactiv Green Tea Moisturizer ($35, discoverproactiv.com) - feberblomma och koffein, för att hjälpa till att dra ihop sig blodkärl. För allvarlig, återkommande inflammation eller röda knölar, se din läkare. Han eller hon kan ordinera en aktuell gel, som Finacea (azelainsyra), eller ett antiinflammatoriskt piller, som Oracea.

Bekämpa framtida blossar

Det finns inget känt botemedel mot rosacea, men att undvika triggers hjälper till att hålla den under kontroll. (Behöver du hjälp med att identifiera dem? Ladda ner Rosacea-appen för din smartphone eller iPad.) En sak du inte bör hoppa över är gymmet. Att träna sänker stressen, vilket tillsammans med solskador är en av huvudorsakerna till rosacea, förklarar Dr. Downie, som berättar för sina patienter att dricka iskallt vatten medan de tränar kan hjälpa till att lindra symptomen. Om du har svår rodnad kan laserterapi och ljusbehandlingar minska antalet blodkärl nära hudens yta så att du kommer att drabbas av färre utbrott över tiden.

Michael David Adams

Bekämpa akne och bli av med finnar

Tyvärr slutar inte finnar sig när vi går ut gymnasiet. Enligt Olay är medelåldern för aknepatienter nu 27, jämfört med 21 för bara 10 år sedan. Experter tror att detta kan bero på sådana faktorer som fluktuerande hormonnivåer och ökad användning av anti-aging kosmetika.

Lugna de skyldiga

De tre översta ingredienserna i din arsenal mot akne är salicylsyra, för att rensa igen porerna – som finns i Clearasil UltraRapid Action Seal-to-Clear Gel ($10, apotek) – bensoylperoxid, för att döda bakterier; och svavel, för att lindra rodnad. Glöm inte att använda fuktighetskräm när du zappar finnar, annars kan dina oljekörtlar producera ännu mer finne-orsakande talg. Två gånger om dagen, applicera en icke-komedogen fuktkräm, såsom Eau Thermale Avene Serenage Nutri-Redensifying Night Cream ($49, aveneusa.com för butiker).

Bekämpa framtida blossar

Håll porerna rena så att det inte bildas nya finnar. Dr. Kilmer rekommenderar att du använder Clarisonic Deep Pore Cleansing Brush med Clarisonic Mia ($25 och $149, clarisonic.com), som har oscillerande borst som varsamt rengör och exfolierar. Och se upp för smygande porer som täpper till, som hårbalsam, säger Dr Baumann, som föreslår rengöring av huden efter konditionering. Sprid också ut ett tunt lager bensoylperoxid på finnarbenägna områden – ansiktet, bröstet och till och med din derriere – innan du svettas.

Peter Ardito

Falskt felfritt skinn

Kamouflage fläckar med en lätt bas, som peptidrik FusionBeauty PrimeResults Tinted Moisturizer + SPF 15 Sunscreen ($40, Ulta-butiker).

Peter Ardito

Rödhetskorrigerande fuktkräm

Neutralisera rodnad med gröntonad Physicians Formula Redness Correcting Moisturizer ($17, Walmart-butiker och Walmart.com).

Peter Ardito

Åtgärd mot rodnad

Bare Escentuals bareMinerals Redness Remedy ($27, bare escentuals.com) ger din hy en varm lyster och lugnar huden med aloe vera och havregryn.

Peter Ardito

Cheek Defining Powder

Använd icke-irriterande MAC Mineralize Skinfinish i Give Me Sun! för att definiera dina kinder utan att tillföra rosighet. ($27, maccosmetics.com).

Peter Ardito

Spot and Splotch Concealer

Dölj och lugna scharlakansröda fläckar med Almay Wake Up Undereye Concealer med gurka ($9, apotek). Den inbyggda borsten låter dig placera färgen precis där du behöver den.

Ursprungligen publicerad i FITNESS magazine, oktober 2011.