Megan var bara 23, bara ett år efter college, när hon steg upp en morgon för att hitta sin kudde täckt av hår. Synen blev ett dagligt oförskämt uppvaknande. Handfulla skulle komma ut i duschen. Hon besökte en rad läkare – en ordinerade Rogaine! – tills hon äntligen accepterade den enkla sanningen att hennes hår höll på att falla av stress. ”Det var mot slutet av mitt första undervisningsår. Jag trodde att jag var överväldigad men på inget sätt stressad nog att tappa håret”, säger hon. "Mitt fulla huvud av glänsande, vackert, vågigt, brunt hår var matt, sprött, torrt och tunt."
MER: Håravfall kopplat till civilstånd
Även om håravfall vanligtvis betraktas som ett mansproblem, är det faktiskt lika vanligt (om inte mer) hos kvinnor - och många kvinnor börjar märka förändringar i 20-årsåldern. "Vi associerar håravfall eller håravfall med en förlust av kvinnlighet, så det kan vara väldigt traumatiskt", säger Mary Gail Mercurio, M.D., docent i dermatologi och obstetrik och gynekologi vid University of Rochester Medical Center. Och yngre kvinnor som märker en förändring kan vara särskilt bekymrade. Frukta inte. En avtagande man betyder inte att du kommer att se ut som Mrs. Clean vid din 30 e födelsedag. Det finns ett antal orsaker och en rad lösningar som kan hjälpa.
Först, definiera dina symtom:Är ditt hår släpper (mer hår faller av när du borstar det eller i duschen) eller tunnas ut (du märker mer av att din hårbotten syns)? Några av de vanligaste orsakerna till utsöndring – tekniskt kallad telogen effluvium – inkluderar en chock i din kropp (en allvarlig sjukdom, graviditet eller att gå på en kraschdiet), en stressig situation (du förlorade ditt jobb eller upplevt döden av en nära och kära), börja en ny medicin (antidepressiva medel och preventivmedel kan påverka ditt hår) eller ändrade ätmönster (att bli vegetarian kan resultera i att du inte konsumerar tillräckligt med protein).
Press, stora förändringar i livet och dåligt ätande är kännetecken för college och post-college livsstil, så det är inte konstigt att 20-åringar ofta drabbas av (follikulärt) nedfall.
[klicka dig vidare till nästa sida för lösningar på dina tunnare problem!]
På grund av din hårväxtcykel tar det vanligtvis 3-6 månader efter händelsen för dig att märka utsöndringen, säger Maria Hordinsky, M.D., ordförande för avdelningen för dermatologi vid University of Minnesota och en talesperson för American Academy of Dermatology. Så om du blev uppsagd i januari eller gick ner mycket i vikt den månaden, kanske ditt hår inte börjar falla av förrän i april eller maj. "Så fort du märker hårförändringar, titta i en kalender och tänk tillbaka på vad som hänt under de senaste sex månaderna", säger Hordinsky. Den goda nyheten är att håravfall är helt reversibelt i de flesta fall, säger Mercurio.
QUIZ: Hur friskt är ditt hår?
Använd dessa tekniker för att bekämpa utsläpp:
Om din hårbotten är mer synlig än den brukade vara, betyder det att ditt hår blir tunnare och problemet är troligen kvinnligt håravfall (eller alopeci). Tyvärr är den här situationen genetisk och det finns inte mycket du kan göra för att vända Det. Men du kan sakta ner förändringarna. Din bästa insats är minoxidil, ett receptfritt läkemedel som kan hjälpa till att bromsa håravfall och främja återväxt, säger Paradi Mirmirani, M.D., en hudläkare vid Permanente Medical Group i Vallejo, Kalifornien. Gå till en derm för att diskutera behandling (hitta en nära dig med specialitet inom hårstörningar). Ju tidigare du börjar medicinera, desto bättre blir dina resultat. Du kan också prova några enkla kosmetiska förändringar för att dölja gallring, föreslår Mirmirani. Dela håret på sidan istället för i mitten, bär det tillbaka i en hästsvans utan en del och färga håret så att det stämmer bättre överens med din hårbottenfärg. Det här kan vara din ursäkt för att äntligen bli blond!
MER: Håravfall hos kvinnor
