Att försöka bli gravid kan bli en stressig prövning efter att ha försökt så länge. Du känner att du har gjort allt du läser om böcker men ändå inga tecken på att en bebis kommer. Här är några steg som du kan ta för att bli gravid snabbare.
Den bästa metoden för att bli gravid är att veta ditt ägglossningsdatum. Ett sätt är att räkna från den första dagen av din menstruationscykel, eller första dagen du får din mens. Alla kvinnor har inte samma dagar i en menstruationscykel, vissa har 28, andra upp till 30. Om din cykel varar 28 dagar och får den i tid varje månad, är din ägglossningsdag den 14:e dagen i din menstruationscykel.
Du kan också kontrollera ägglossningsdagen genom att mäta din basala kroppstemperatur. För att få bästa resultat är det viktigt att du kontrollerar din temperatur när du vaknar. Du kan ha termometern i ditt nattduksbord så att det kan vara det första du gör när du vaknar. Håll koll på dina temperaturer varje morgon i ungefär en månad. Du kommer att börja märka ett mönster och kommer också att se en ökning av temperaturen. När det börjar stiga betyder det att du har ägglossning.
När du har hållit koll på din ägglossning är det bara att börja ha mycket samlag med din partner. Eftersom spermierna kan leva i tre till fem dagar inuti en kvinna, bör du börja samlag några dagar före ägglossningen. Att ha samlag en dag eller två efter ditt ägglossningsdatum kan också vara till hjälp.
Du vill koppla av när du har samlag och bara njuta av stunden. Se inte detta som bara en metod för att göra en bebis. Detta stressar dig inte bara, utan kan också ta bort din partners humör. Stress är en av huvudorsakerna till att människor har svårt att bli gravida. Öva meditation eller andra tekniker som kan hjälpa dig att slappna av hela tiden. Innan du går och lägger dig kan du också lyssna på lite avkopplande musik. Det är viktigt att bara låta saker hända naturligt och inte slösa tid på att försöka leta efter tidiga graviditetssymptom. Dessa saker tenderar att stressa kroppen och gör det svårt för dig att få barn.
En vana som du eller din partner kommer att behöva ändra på för att få barn är rökning. Om någon av er röker kan detta vara en stor anledning till varför ni inte kan bli gravida. Rökning kan orsaka en negativ effekt på spermierna genom att orsaka lågt antal spermier. Det kommer också att orsaka spermierörlighet, där spermiernas förmåga att röra sig och söka efter ett moget ägg minskar.
Att ta folsyra en månad innan du försöker bli gravid kan också hjälpa. Detta gör att din kropp förbereder sig för ett barn. Att ta folsyra kan också bidra till att minska risken för att ditt barn har några defekter som ryggmärgsbråck.
Det här är bara några av de saker du kan göra som kan hjälpa dig att bli gravid. Kom ihåg att du bara kopplar av och låter naturen ta sin gång. När du börjar slappna av och låter saker hända av sig själv, är när du kommer att börja se resultat. Detta beror delvis på att du inte längre stressar när du försöker bli gravid. Att försöka bli gravid kan bli stressigt efter att ha försökt ett tag utan att lyckas. Få insiderinformation om hur du snabbt blir gravid nu i vår recension av allt du behöver veta om hur du blir gravid säkert och naturligt.
