Diet relaterad till PCOS

Fråga
Jag fick diagnosen PCOS när jag var 21, jag är nu 31, även om jag har letat oändligt kan jag inte hitta en diet som passar mig eller hjälper mig att gå ner i vikt. Jag har testat alla dieter och ingenting har fungerat. Kan du tipsa mig om en lämplig kost? Jag har låg inkomst och har därför inte kunnat köpa de dyra böckerna som skrivits om detta ämne. Jag skulle uppskatta all hjälp du kan erbjuda mig.

Svar
Många kvinnor med PCOS tycker att en lågkolhydratdiet hjälper till med viktminskning och insulinresistens. En av de stora är Atkins-dieten. Jag skulle rekommendera att leta efter en av lågkolhydratdietböckerna på ebay, half.com eller en lokal bokhandel som används. Du kan vanligtvis köpa den här typen av böcker som används för några få dollar jämfört med ordinarie pris i en bokhandel.