Motion under tidig graviditet

Fråga
Jag har gjort en 2 och eller 3 mils promenadvideo 4 till 5 gånger i veckan i cirka 4 månader nu. Jag är för närvarande gravid i vecka 6. Jag hade lite ljusfläckar förra veckan i 3 dagar. Är det säkert att fortsätta göra promenadvideon? Videon är en 3 mils promenad med lite konditionsarbete som varar i cirka 45 minuter.

Svar
All form av träning är bra under din graviditet. Du bör definitivt fortsätta vad du brukade göra om du inte känner att du måste sluta. Om du känner att din kropp börjar agera negativt efter träningen måste du ligga lågt en liten stund...eller bara förkorta videon till en timme eller så.