Fråga Hej!
Jag har precis fyllt 50. Jag har inga hälsoproblem, röker eller dricker inte och är ganska aktiv.
Min enda oro är den stora magen jag bär och min vikt.
Vid 5'8", är midjemåttet 36', jag väger 225 pund.
Det här låter högt, men jag har tränat med vikter i många år så mycket av detta är muskler.
Vad är medelvikten för en kille som jag? Dessutom, vilka hälsoproblem dyker upp på femtiotalet?
Min pappa och farbröder hade tjocktarmscancer och diabetes, men jag äter massor av frukt och grönsaker och tittar på sockret.
Tack!
Svar Hej Barry,
I 50-årsåldern behöver du kontrolleras för högt blodtryck, hyperkolesterolemi, diabetes och prostatacancer. Med andra ord är en omfattande historia och fysisk undersökning en bra idé. Din vikt, baserat på längd, bör vara 125 till 160 pund. Tekniskt sett placerar din nuvarande vikt dig i kategorin överviktiga.
Tyvärr kan man äta ordentligt och träna och om ärftlighet läggs i mixen kan man ändå få sjukdomsproblem.
