kombination av fetter

Fråga
jag vill gå ner lite i vikt och jag vet att vissa fetter hjälper till i processen. jag har köpt CLA, linolja och kokosolja. Jag har hört att jag inte kan kombinera cla med lin eftersom de tävlar om absorption. då, hur är det med de andra fetterna? måste jag äta dem separat också? eftersom vart och ett av de tre fetterna jag nämnde fungerar på olika sätt.
fetterna jag konsumerar via kosten inkluderar; ägg, nötkött, kyckling.
ska jag ta klan med kycklingen?, linet med äggen?..osv..? det är så förvirrande. Jag har ganska bra koll på näring men jag har inte tagit en examen i biokemi!
hoppas du (eller någon) kan hjälpa. Skål. annette

Svar
Annette,
Ja, du kan kombinera cla med lin. Försök att inte ta mer än 20-25 gram fett på en gång, för det är då du slutar absorbera allt. Mängden fett i kosttillskott är vanligtvis ganska liten och du ska inte ha något att oroa dig för.
Melissa