viktlöshet

Fråga
min vikt har förblivit konstant, ca 5"6 och har vägt runt 56 kg de senaste 9 åren. Jag har också under samma period upplevt lite obehag i halsen men inte smärtsamt och det hindrar mig inte heller från att svälja men en lätt irritation har ständigt känts. Fysiskt är jag lite skör och hår på huvudet och kroppen verkar inte utvecklas som det ska eftersom det ser ganska annorlunda ut från vanligt hår. Jag kommer verkligen att bli jätteglad att veta om det som händer mig är ett tecken på någon allvarlig sjukdom eller någon störning. Jag skulle verkligen älska att lägga till minst 15 kg till 25 kg till.

Svar
Hej Andrew,

Ditt nuvarande kroppsmassaindex (BMI) baserat på din vikt och längd är 19,8. Detta är inom vad som anses vara hälsointervallet (18,5-25). Men i kombination med de andra symtomen du har beskrivit rekommenderar jag starkt att du skaffar en fullständig fysisk, eftersom det verkligen kan finnas en bakomliggande fysisk orsak till dina symtom.

Beroende på vad din fysiska undersökning visar kan det finnas något som kan behandlas som kan hjälpa din kropp att börja gå upp lite i vikt. Normalt vad jag skulle föreslå för människor som försöker gå upp i vikt är att välja massor av näringsrik men kaloririk mat, som nötter/frön/nötsmör, avokado, torkad frukt, ost och fullfeta mejeriprodukter. Du bör fortfarande försöka äta en balanserad kost som innehåller fullkorn och frukt och grönsaker också. Men först tror jag att det är viktigt för dig att bli undersökt av din läkare - beroende på vad han/hon hittar kan dessa kostråd kanske vara lämpliga för just din situation.

Hoppas det hjälper!

Karen
www.getfitwithkaren.com