Dämpande medel

Fråga
Vilka är enligt din åsikt de bästa matdämpande medlen på marknaden?

Jag föredrar något naturligt, växtbaserat eller näringsämnen.

Tack på förhand.


Svar
Jag rekommenderar inte matdämpande medel. Om du försöker gå ner i vikt eller förbättra din hälsa är ett mycket bättre sätt att äta rätt saker regelbundet - lågt glykemiskt, högt fiberrika kolhydrater, magra proteiner och massor av frukt och grönsaker.

Du måste också lägga till fysisk aktivitet i mixen och se till att du får tillräckligt med sömn. Alla dessa kommer att hjälpa din kropp att springa mer effektivt och driva mer energi till arbetande muskler istället för fettlagring.

Att försöka lura din kropp att inte äta är ett kortsiktigt tillvägagångssätt.

Förmodligen inte svaret du letar efter men jag försäkrar dig att detta är ett mycket hälsosammare tillvägagångssätt. Jag kan inte ge dig råd som jag inte tror på.