hej jag har en fråga

Fråga
okej jag vill gå ner bara 5 kg till och orkar inte de senaste veckorna. Jag går på Atkins-dieten och den här veckan bestämde jag mig för att begränsa mitt matintag (jag vet ingen bra idé) så jag åt inte så mycket i hopp om att påskynda det, ja när jag gjorde det var jag nästan nere i mitt mål och sedan åt jag och nu jag är tillbaka på mitt vanliga. Jag förlorade de första 5 snabbt men det här tar ett tag. Jag tränar 45 minuter om dagen på löpbandet. (3 miles) det är som att min kropp aldrig vill att jag ska gå under en viss vikt. hjälp!!! ska jag ha tålamod ett tag??? tror du att det kommer att lossna till slut?

Svar
Hej fröken Kitty,
Tack för din fråga.
Tänk på det om du är nere på dina sista 5 kg. och inte gå ner i vikt:
a) du kanske är på en platå.. tålamod här kommer att vara användbart.
b) du kan behöva en ny strategi... Jag föreslår rollfing eller djupvävnadsmassage för att rensa bort toxiner från din vävnad.
c) en detox kan vara användbar... som en leverrengöring eller en serie tjocktarmsoperationer.
d) acceptans för att vikten kan ta ett tag att gå ner och uthållighet i ditt program... hur lång tid det än kan ta... även för tillfällen då du inte stannar med ditt bästa matprogram, acceptera att detta är en del av livet... och att det bara blir så... gå sedan tillbaka till din hälsosammaste kostplan.

Bäst,
Mary Jo