Muskler eller fett?

Fråga
Jag är 12, har en höjd på 160 cm och en vikt på 44,2 kg. Jag vägde faktiskt 45,5 kg i juni och var 158 cm lång. Under dessa få månader ökade jag min träning ganska mycket, simmade cirka 200 meter extra i veckan och spelade mer badminton. Min kost förändrades inte. Är det här normalt? Jag hörde att muskler borde väga mer än fett och jag är starkare än de flesta tjejer i min ålder. Jag är faktiskt också starkare än vissa killar i min klass. Jag undrar verkligen vad som hände.

Svar
Kära Shu Hui, Du växer fortfarande, därför bör din vikt öka på grund av att ben och muskelmassa växer. Du anses vara underviktig för din längd. En 12-åring som är 160 cm bör väga i genomsnitt 55 till 60 kg. Vad som är normalt för dig bör bestämmas av din läkare som kan jämföra din längd och tillväxtkurvor sedan födseln. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com