Svara på din fråga

Fråga
Hej Cari!

Jag vägde ursprungligen ca 350-360. Jag gick ner till 248 och jag väger ca 268 nu (detta är också på min cykel så det kan verkligen vara lite mindre).

Runt jul var jag uppe i 278 och jag lyckades ta av mig 10 kg därifrån igen, men det var ungefär det!

Svar

Mind over Fatter Hej Jacky
Det låter som att du gör så mycket rätt. Några av de saker som kommer att tänka på är hur många "osynliga" kalorier du konsumerar i saker som läsk eller alkohol. Det enda jag vill säga om grönt te-dieten är att bantning verkligen är ett sätt att bli fetare. http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html eftersom det förändrar din kroppssammansättning http://www.ditch-diets-live-light.com/lose-weight-quick.html

Det andra du kan titta på är äter du när du är fysiskt hungrig och slutar när du har fått nog? Så ofta äter vi av skäl som inte har så mycket att göra med fysisk hunger men som kanske har att göra med att mata en hungrig höra, eller äta när vi faktiskt är törstiga eller när vi är uttråkade.

Kom också ihåg att ju större du är desto snabbare går du ner i din initiala vikt och att viktminskningen vanligtvis saktar ner och ibland platåer ett tag vilket kan vara frustrerande. Men om du tränar regelbundet, äter du när du är hungrig och slutar när du har fått nog, bör du sakta gå ner den vikt du vill, men du måste ha tålamod.

Här är en lista över de saker jag verkligen tycker är viktiga när det kommer till viktminskning:http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-that-work.html
Lycka till
Cari