Fråga Hej jag heter Caitlin och jag är 11. Jag bryr mig verkligen inte om hur jag ser ut, men nyligen har jag blivit förödmjukad av att jag är lite överviktig. Mina bröder retar mig om det. Jag berättar för mina föräldrar och de säger bara "Åh, ignorera det." Jag kan stå ut med det, det är inte meningen. Poängen är att jag är 4'8 fot och jag är 6 och en halv sten, nästan 7. Och jag brukade vara 5 för ett par månader sedan.
Jag är överviktig. Jag ser det inte så mycket i huvudet, jag har bara knubbiga kinder och när jag rycker huvudet bakåt blir det mycket tjafs. I kroppen har jag visserligen lite vikt, men inte så mycket. Det uppstår mest i mina armar och ben. Det är helt förödmjukande. Jag tycker inte att jag är snygg, men jag är inte ful, jag skulle vara snyggare om det inte vore för mitt fett.
Det är inte för att jag känner att jag ser tjock ut, utan det är för att jag inte vill ha en ohälsosam livsstil. Jag vet inte vad som orsakade den plötsliga viktökningen, jag är helt nöjd i livet och har inga som helst problem, så det är absolut ingen stress. Jag vill bränna bort allt. Men grejen är att jag inte gillar några grönsaker. Jag älskar dock frukt, men jag brukar bara äta 2-3 om dagen. Här är de vanliga sakerna jag har i livet:
Morgon:Chokladrutor
Middag:Bacon butty, frukt, apelsinjuice.
Te:(Inte särskilt hälsosamma saker) Det är som hamburgare, korv, gryta ect.
Jag försöker äta hälsosamma saker, men om jag inte gillar det kan jag inte svälja det. Jag kan inte ens dricka vatten! Det är inte smaken, av någon anledning, om jag inte gillar smaken av något, käftar jag tillbaka det.
Jag rider också på lördagar och skoldagar, om det är soligt brukar jag springa runt *och är förvånansvärt nog den snabbaste löparen i min klass :3*
Det är väldigt konstigt eftersom jag är väldigt bra på sporter som simning, eftersom jag kan gå 50 längder utan att stanna, men på något sätt kan jag bara inte bli av med dessa kalorier.
Jag försökte gå på wii-passformen, men jag har inga batterier till mitt wii-kort.
Hur kan jag förbättra min kost?
(PS. När jag var 7/8 var jag 4 stone. Jag är nu nästan 7 stone.)
Svar Caitlyn, jag tror att du redan vet hur du kan förbättra din kost, du nämner att du äter "inte särskilt hälsosamma" saker och de saker du vet är hälsosamma, "du kan inte svälja dem."
Jag föreslår att du skriver ner alla dina mål och sedan skriver ner hur du uppnår dessa mål. Varje dag när du vaknar, ta beslutet att göra något för att uppnå dina mål, oavsett om det är att köpa batterier till din Wii-bräda eller gå en 30 minuters promenad. Du måste fatta beslutet och du måste göra jobbet; ingen kan göra det åt dig. En hälsosam kost är en som innehåller mat från alla livsmedelsgrupper, mejeriprodukter, frukt, grönsaker, fullkorn, hälsosamt kött, kyckling, fisk och hälsosamma oljor. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com
