Är jag helande?
Fråga Hej Jill. Min fru i nästan 3 år nu hade en affär med mig 3 månader efter vårt bröllop. Vi hade dejtat och bott tillsammans i 5 år innan dess. Hon var 22 vid den tiden och jag var 25. Sedan dess har mardrömmarna och panikattackerna i hennes affär nästan försvunnit. Att skriva detta brev för ett år sedan skulle få en deprimerad ilska bara jag tänkte på det. Jag ska bara rabbla så jag hoppas att jag är vettig. Jag frågar mig själv varje dag om jag fortfarande är kär i henne eller om jag verkligen har förlåtit henne. Jag vet inte riktigt vad förlåtelse är nu? Betyder det att jag accepterar det eller betyder det att jag förstår varför? Om så är fallet tror jag inte att jag har gjort det. Jag tänker fortfarande på det då och då, det brukade vara varje minut varje dag. Jill Jag var en väldigt blyg person när vi träffades första gången och långt in i vårt dejtförhållande. Vad som är konstigt jag har hittat en fantastisk boost av självförtroende efter att hon var otrogen. Jag har hört att det skadar ditt självförtroende. Jag vad din åsikt men när jag gör saker som jag brukade vara rädd för att göra känner jag mycket ilska när jag gör det. Jag tror att det är mitt sätt att konfrontera min rädsla för hennes äktenskapsbrott. Jag blir nästan tillfredsställd av att göra saker som jag brukade vara rädd för som att hälsa på främlingar, anställningsintervjuer, skriva brev till redaktören och skriva på mitt namn. Det känns som en utmaning. Det kan vara småsaker men saker jag inte skulle ha gjort tidigare. Jag känner att jag har blivit pånyttfödd igen. Finns det något sådant som aggressiv depression. Jag känner mig inte deprimerad men ibland gör jag det ändå. Om det är vettigt? Jag önskar bara att saker och ting hade fungerat annorlunda. Vi är fortfarande tillsammans så det måste betyda att jag läker en del eller har jag precis tappat bort det. Tack för din tid Jill. Mark
Svar Kära Mark,
Ja, du läker och växer som person. Det finns något sådant som aggressiv depression, även om det normalt inte uttrycks så. Depression är ofta ett resultat av någon verklig eller inbillad förlust. Att sörja över en förlust omfattar flera stadier, bland dem är ilska. Människor tenderar att känna sig både starka och utom kontroll när de är arga och aggressiva. Om du har varit blyg större delen av ditt liv, använder du förmodligen styrkan i ilskan för att driva dig till att göra saker som du brukade känna var utanför din kapacitet. De saker du gör med din ilska är hälsosamma och skadar ingen. På så sätt är det en sund ilska. Eller uttryckt annorlunda, en sund självsäkerhet.
När det gäller förlåtelse betyder det inte att du har glömt. Förlåtelse handlar om att släppa den förbittring som finns i ditt hjärta. Det handlar om att släppa ilskan och smärtan som skapar murar mellan dig själv och andra. Det finns flera bra böcker om förlåtelse som kan vara värda att läsa. Du kan hitta några på min hemsida, www.IntimacyMatters.com, under bokavsnittet. Skriv bara "förlåtelse" i sökmenyn.
Det verkar som att du verkligen går framåt i en positiv riktning. Jag skulle uppmuntra dig att fortsätta.
Med respekt,
Dr Jill Morris
