Fråga JAG HAR VARIT SJUK UNDER SENAST ÅRET OCH HAR INTE KUNNT ARBETA PGA FLERA OPERATIONER. MIN FRU PÅ TVÅ ÅR (HON ÄR 25, JAG ÄR 28) HAR LÄMNT MIG. HON SADE ATT HON BEHÖVDE ATT HITTA SIG SJÄLV, OCH JAG BEHÖVDE ATT HITTA PERSONEN JAG VAR NÄR VI GIFTE. HON SÄGER ATT HON INTE VILL SKÄMSSESIA. HON SA ATT EFTER TRE MÅNADER SKA VI SE VAR VI ÄR OCH HON KAN FLYTA IN IGEN. JAG HAR BEHÖVLIGT VARIT VÄLDIGT DEPRESSIG (JAG TAGER ZOLOFT FÖR DEPRESSION OCH PANIKANTACK. HAR GÅTT PÅ DET I CIR TRE ÅR.) JAG HAR GÅTT PÅ SMÄRTMEDEL UNDER SENAST ÅRET. (PERCOCET 10 UPP TILL FÖR TRE VECKOR SEDAN, HAR NU DURAGESIC PATCH, 75 FÖR KRONISK SMÄRTA). JAG HAR INGEN SJÄLVAKTNING. PERCOCET ÄNDRADE MIN PERSONLIGHET OCH JAG SÅG INTE DEN. EFTER ATT HA STOPPAT PERCOCET, SAGDE FOLK ATT JAG LÄTTE SOM DEN GAMLE MIG AGIAN, DEN GODE. EN NERV KAN HA SLITT NÅGOT UNDER EN AV MINA OPERATIONER OCH JAG HAR TYP ETT NÄRTUBULÄR ACIDOS (RTA). JAG HAR OCKSÅ KRONISKA NJURSTENAR SEDAN 12 Ålder. JAG PASSAR OM EN ELLER TVÅ OM DAGEN, FÖRSTASTA BARA LITEN KRISTALISERAD GRUS. VAD GÖR JAG UNDER DE NÄSTA TRE MÅNADERNA FÖR ATT VINNA MIN HURU TILLBAKA OCH FÅ HENNE ATT FLYTTA HEM TILLBAKA OCH FINNA MIG SJÄLV IGEN? JAG ÄR PÅ RÅDGIVNING OCH HAR MÅNGA LÄKARE FÖR MIN KRONISKA SMÄRTA. SNÄLLA HJÄLP!!! MIN E-POSTADRESS ÄR
[email protected]. JAG VET ATT TA VARA OM MIG HAR VARIT STRESSfullt. JAG TACKADE HENNE VARJE DAG FÖR VAD HON GJORDE, OCH SALADE HENNE ATT JAG ÄLSKAR HENNE VARJE DAG. HON SAGDE INTE BARA SÄG DET, VISA DET. HUR? MEDAN HON BORTA HAR HON VARIT UTE PÅ MIDDAG MED EN MEDARBETARE, OCH RÅDDA MIG ATT I MORGON ÄR HENNES LEDIG DAG OCH HON SÄTTADE PLANER ATT GÅ PÅ BIO MED VÄNNER. DESSA SAKER SÅRAR MIG OCH GÖR MIG EN LITE JELUS. JAG HAR BAGAGE FRÅN EN TIDIGARE RELATION. VI VAR FÖRLOVADE OCH JAG FÅRDE UT ATT HAN SOV MED MIN BÄSTA VÄN PÅ BRANDVÄRDEN. JAG VET ATT HON INTE KOMMER ATT FUKA MIG, MEN DEN TANKEN FINNS ALLTID I AKTIVITET SEDAN JAG BRÄNDE JAG EN GÅNG. HUR VISAR JAG HENNE ATT JAG ÄLSKAR HENNE OCH UPPSKATERAR HENNE UTAN ATT GÅ HENNE RADIG? HUR VINNER JAG TILLBAKA MIN HURU SOM JAG VERKLIGEN ÄLSKAR? OCKSÅ HAR HON FLYTTAT TILLBAKA HOS SINA FÖRÄLDRAR. TRE MÅNADER ÄR LÅNG TID. VAD GÖR JAG?
Svar Kära Joe,
Ta ett djupt andetag och vet att du inte är ensam och att du kan ha en positiv inverkan på dig själv och din fru under de kommande tre månaderna.
Jag är ingen kurator så tänk på det och jag föreslår att du hittar en terapeut/kurator som hjälper dig genom denna stressiga tid.
Ett sätt att börja få tillbaka dig själv så att säga är att skriva i dagbok. Skriv om allt och allt varje dag. Skriv ett brev till din fru varje dag (du skickar det inte - bara skriv det) Skriv allt du känner, redigera det inte.. bara skriv, skriv, skriv. Doodla, gör bilder, vad som helst! Ju mer du lägger på papper desto mindre flaskas det inuti, desto mer fokuserar du på att få tillbaka dig själv. Jag kan inte berätta hur befriande och positivt detta kan vara.
Utöver ovanstående, gör en lista över vad du kan göra under nästa vecka för att förbättra dig själv, fysiskt och känslomässigt. Börja träna (om du inte redan gör det). Detta ökar de "bra" endorfinerna som hjälper till att göra dig mer "positiv".
Nu för att ta upp vad din fru sa - "att visa det". Visning kommer på många sätt utöver de som du redan har noterat i ditt e-postmeddelande. Ett av de bästa sätten att visa det är att ta hand om dig själv. Fokusera, under de kommande tre månaderna på hur du bygger upp "du"-backupen - skaffa rådgivning, skaffa en hobby, gå ut, lär dig att hantera ditt tillstånd så att du inte bara säger att du älskar henne när du pratar med henne. att du lär dig att bättre hantera ditt tillstånd. Om hon ser att du vidtar åtgärder för att göra dig själv bättre kan hon se att du har initiativ, självrespekt och drivkraft att förbättra OCH du lär dig hur du gör det.
Du kanske vill prata med en nära vän som kände den "riktiga" dig och be dem komma på ord för att beskriva vem du var innan medicineringen och operationerna. Skriv ner dessa ord och notera hur du arbetar för att uppnå dessa egenskaper igen.
Människor gör och borde utvecklas och förbättra sig själva och du kan göra detta. Din fru tar timeout betyder att hon med största sannolikhet gjorde vad som låg i hennes rike att göra för att hantera sitt liv och sina känslor. Kanske tog hon slut på vad hon kunde tänka på för att förbättra situationen och behövde en paus för att återfå respekten för sig själv också. Att gå ut med andra är ett sätt för henne att läka sig själv. Du borde också göra detta.
När du väl har vidtagit åtgärder för att förbättra dig själv kanske du gör ett lunchmöte och pratar om vilka förbättringar du har gjort. Tala positivt och ärligt. Gör kanske en eller två dagar i veckan som ni pratar om de positiva steg ni båda gör för att förbättra er själva. Ge dig själv utrymme att göra förbättringar - detta kan bara hjälpa.
Kolla in equalityinmarriage.org och smartmarriages.com för information om hur du "vitaliserar ditt äktenskap". Smartmarriages.com har en enorm lista över äktenskapsresor som kan vara till någon hjälp.
Ta ytterligare ett djupt andetag och skriv.
Jag hoppas att detta var till hjälp.
