S teplú sprchu po dlhom dni v práci môže byť najviac relaxačný vec. To pomôže pri podpore prietok krvi. To tiež pomôže upokojiť boľavé svaly. Mať vodná sprcha studenou nemá rovnaké relaxačné účinky, ako je tomu v horúcej vode. Ale existuje mnoho ďalších zdravotných výhod užívať kúpeľ v studenej vode. Pohľad PhotosTaking studená vodného kúpeľa alebo ľad kúpeľa je označovaný ako kryoterapia. To je bežná prax u amatérskych aj profesionálnych športovcov. Ale keď máte pocit, že si potrebujete oddýchnuť, jediná vec, ktorú budete chcieť, je horúce vodnom kúpeli. Musíte poznať klady a zápory súvisiace s prijímaním horúcej alebo studenej vode kúpeľa počas zimy. Pozrite sa, prečo studená voda kúpeľ je lepšie počas zimy. Strojovo PhotosIncreases alertnessCuddling up nie je riešením, a to najmä v zime, kedy budete musieť ísť do práce a pochôdzky na spustenie. Takže, pokiaľ ide o výber, ktorý je lepší pre kúpeľ vo vode, vždy môžete ísť pre studenú vodu. Budete musieť urobiť veľa hlboké dýchanie udržať si v teple. To vám pomôže mať v mnohých kyslíka, čo je dobré, aby vám v strehu po celý deň. Dobré pre pleť v zime, všimnete si, že vaša pleť a vlasy budú všetky vyschla. Pokiaľ sa rozhodnete osprchovať teplú vodu, bude to len urýchliť proces. Takže by ste mali mať na mysli, keď premýšľal, či zvoliť teplé alebo studené vodnom kúpeli počas zimy. sprcha studenou vodou pomôže pri utesňovaní pórov a utiahnutím kutikuly. Pohľad PhotosImmunity a cirkulácie imunitu musí byť na vrchole v zime. Ak tomu tak nie je, potom ste si istí, chytiť chrípku, čo je celkom bežný v tejto sezóne. Studená voda pomôže v cirkulujúcej viac krvi okolo orgánov. To pomôže pri zlepšovaní imunitného systému. Pohľad PhotosMuscle Bolestivosť To je ďalší časté nežiaduce účinky zimnom období. Chladné podnebie bude svaly bolia. Ak ste urobili nejaké cvičenie, ste si istí, že boľavé svaly. studenej vodnom kúpeli bude najlepším riešením pre to. Zmierňuje stres Štúdie ukázali, že skákanie v studenou vodou, alebo ktoré majú rýchly skok do bazéna pomôže pri znižovaní hladiny kyseliny močovej. To tiež pomôže udržať antioxidanty na optimálnej úrovni.
