10 spôsobov, nie je potenie malé veci z vás urobí šťastnejší
Ako sa nepotí malé veci? Všimli ste si, ako sa niektorí ľudia jednoducho pokrčiť malých podráždenie v živote, zatiaľ čo iné sa zdajú vyviesť z miery pri najmenšom probléme? No, každý máme mimo dni, kedy sme podrážděnější než obvykle, ale neustále sa starať o tie menšie veci je nielen kontraproduktívne, ale tiež môže mať vplyv na vaše zdravie. Ak ste vinní robiť hory z komára, potom si prečítajte týchto desať spôsobov, že nie potenie malé veci zlepšia svoj život, a tak vám šťastnejší:
1. To bude predlžovať svoj život
Tu je veľkým dôvodom na zastavenie potenie malé veci: to pomôže žiť dlhšie. Nedávna štúdia vykonaná v Oregone zistili, že starší muži, ktorí sa starať o malé veci žijú kratšie život ako tí, ktorí nemajú. Každý, kto sa musí vysporiadať s približne rovnakým počtom podráždenie vo svojom živote, ale záleží, je, ako sa s nimi vysporiadať.
2. To znižuje stres
Je samozrejmé, že obáv po celú dobu môže spôsobiť stres, ale vedeli ste, že posedlej nad maličkostí by mohlo viesť k vzniku srdcových ochorení a ďalšie problémy? Ľudia, ktorí sú neustále spotení malé veci majú oveľa vyšší krvný tlak ako tí, ktorí nechať veci ísť, a to môže viesť k vzniku srdcových problémov.
3. Ľudia budú vás mať radšej
Pravdepodobne budete robiť viac priateľov, keď sa prestať báť taky. To môže byť docela na sebe mať kamaráta, ktorý sa neustále za predpokladu, že najhoršie a fúkania veci von celé proporcie. Ak sa vám to príliš často, ľudia nebudú chcieť tráviť toľko času s vami.
4. Dostanete viac spánku
Keď dáte malé problémy spať rýchlo, zistíte, že keď idete do postele, budete spať oveľa lepšie taky. Nie je to len, že nebudete starať o veci v noci; to je tiež to, že budete mať všeobecne pokojnejší človek, a tak budete môcť ľahšie uvoľniť.
5. Zlepší vašu koncentráciu
Keď sa zbaviť tých niggles, ktoré sú spustené okolo vašej hlavy, budete mať možnosť sústrediť sa na dôležité veci oveľa lepšie. Ktorý vám pomôže si to, čo sa deje okolo vás, od sledovania televízie sa hovorí s priateľom, pretože vaša myseľ bude úplne zameraná na to, čo robíte.
6. Stanete sa skôr optimista
Potom, čo ste sa naučili smiať off drobné sklamanie, začnete mať oveľa optimistickejší pohľad na život. Budete môcť tešiť na veci, skôr ako za predpokladu, že pôjdu zle, a že očakávania veľkých vecí, ktoré prídu, je to úžasný pocit.
7. Stanete sa sebavedomejšie
Konštanta pesimista tiež nie je zvyčajne veľmi sebavedomý človek a to ich môže zastaviť spoločenský život a dostať sa v živote. Keď sa naučíte nepotí malé veci, ako či vám niekto páči, máte väčšiu istotu, hovoriť s ľuďmi a získať nových priateľov.
8. Budete schopní pomôcť iným ľuďom viac
Akonáhle ste bití svoj vlastný obsedantné znepokojujúce, budete v oveľa lepšej pozícii ponúknuť ďalší ľudia pomoc a rady. Budete si uvedomiť, že každý má starosti a problémy, ale tým, že stavia svoj vlastný až do viac ako v skutočnosti sú, môžete dať viac pomôcť niekomu, kto ju skutočne potrebuje. Byť schopný pomôcť niekto vám dá oveľa viac šťastia a spokojnosť, než neustále žiadajú o pomoc.
9. Začnete sa pozrieť na problémy v konštruktívnym spôsobom
Šťastní ľudia nie sú tie, ktoré nemajú žiadne problémy, oni sú tí, ktorí vidia svoje problémy inak ako vy. Keď si uvedomíte, budete môcť vidieť príležitosti v ťažkých časoch, ktoré by ste inak neprijaté, a pochopíte, že chyba môže byť poučil sa z.
10. Budete riešiť veľké problémy rýchlejšie a stanete šťastnejším
K big-time sveter, každý problém je jeden veľký a každý menšie dráždenie je obrovská nepríjemnosť. To znamená, že nemajú dať energiu a úsilie do riešenia naozaj veľké problémy vo svojom živote. Tým sa vytvorí viskózna kruh a jeden problém začne sa hromadiť na kameni. Tým, že potenie malé veci, budete schopní stanoviť priority, čo je skutočne potrebné urobiť, a cez to, že sa stanete oveľa šťastnejší človek.
Ako sa nepotí malé veci? Máte nejaké tipy zdieľať?
zostať zdravý a byť šťastný!
