7 Amazing Zdravie Výhody ovčieho mlieka

Ak chcete konzumovať zdravé a chutné typ mlieka, ktorý z nich by ste konzumovať? Kravské mlieko? No, tam je oveľa lepšiu alternatívu. To je ovčie mlieko hovoríme o!

Chceli by ste vedieť, úžasné výhody ovčieho mlieka ponuky? Ešte dať tomuto príspevku pre čítanie!

1. Minerálne Rich:

Rovnako ako sme sa zmienili vyššie, ovčie mlieko je obzvlášť bohatá na vápnik a zinok. V skutočnosti, že obsahuje viac vápnika v porovnaní s inými typmi mlieka. Ovčie mlieko má vyššiu koncentráciu laktózy, ktoré pomáhajú v boji s poruchami kostí, ako je osteoporóza.

Vápnik je nevyhnutný minerálna látka, ktorá nielen podporuje zdravie kostí, ale tiež hrá dôležitú úlohu pri liečbe nevoľnosti a preplachovanie telo toxínov , Zinok je nevyhnutný pre zdravie kože a pomáha predchádzať chorobám, ako je anorexia.

2. Bohaté na vitamín B:

Ovčie mlieko je zásobárňou mnohých životne dôležitých živín a vitamínov. Jedným z nich je nevyhnutný vitamín B. s ovčie mlieko eliminuje potrebu mať vitamínových doplnkov. Ovčie mlieko je bohatým zdrojom vitamínu B _{2, ktorý pomáha v raste a opravy tkanív (1). Je tiež dôležitý zdroj vitamínu B 12, ktorá pomáha stimulovať metabolizmus, vyvolať tvorbu nových červených krviniek a pomáha udržiavať na centrálny nervový systém (CNS) (2). Ovčie mlieko obsahuje aj vitamíny B 1, B 6 a B 9 (3), ktoré majú rad výhod.}

3. Bohaté na antioxidanty:

Ovčie mlieko je dobrým zdrojom vitamínu A a C, z ktorých oba fungujú ako antioxidanty (4), (5). Pomáhajú pri zvyšovaní imunity a eliminovať voľné radikály z tela. Tieto základné vitamíny sú k telu dôležité a hrajú dôležitú úlohu v hladké fungovanie vášho tela.

4. Pomáha budovať svalovú hmotu:

Všetci vieme, že mlieko je bohaté na bielkoviny. Avšak, proteín, ktorý je ľahšie stráviteľné a konzumovať, je srvátkový proteín. Srvátková bielkovina je niečo, čo kulturisti a atléti použiť na zabezpečiť dostatočný prísun bielkovín k telu. Tento typ bielkoviny pomáha budovať svaly a podporuje celkový dobrý zdravotný stav (6).

5. Stráviteľnejšie:

Keď syr či iné spracované mliečne výrobky sú vyrobené, srvátkové bielkoviny je stratená z mlieka. Ovčie mlieko obsahuje trikrát množstvo srvátkové bielkoviny, ako z iných zdrojov, ako sú kravy, byvolov alebo kozieho mlieka. Táto vlastnosť robí ovčie mlieko neuveriteľne ľahko stráviteľné.

6. Obnovuje zdravé baktérie:

Jogurt môže byť obzvlášť užitočné pri pomôcť obnoviť zdravé baktérie. Keď sa obvykle vziať antibiotikum, to skončí eliminovať podstatné baktérie rovnako. Ak chcete získať viac než vplyv na stratu črevné zdravé baktérie, je nutné zvážiť jesť jogurt. Jesť jogurt pomáha zvrátiť stratu zdravých baktérií obnovenie zdravé baktérie rovnováhu (7). Ako ovčie mlieko obsahuje vyššiu koncentráciu laktózy, jej jogurt je obzvlášť užitočné pre obnovenie baktérie.

7. Horčík Rich:

Ovčie mlieko je bohaté na horčík, ktorý je nevyhnutný pri liečbe porúch spánku. Takže, ak ste boli problémy s do postele a majú tendenciu zostať dlho hore bez spánku, mali by ste zvážiť s niektorými ovčieho mlieka pre liečbu stavu. Horčík tiež poskytuje rad ďalších výhod pre ľudské telo, ako je zníženie krvného tlaku, zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení a mŕtvice (8). Táto vlastnosť ovčieho mlieka je obzvlášť zdravá alternatíva pre ľudí, ktorí prevádzkujú riziko nákazy týchto chorôb robí.

Teraz, keď viete, aké sú hlavné zdravotné prínosy ovčieho mlieka sú, možno budete chcieť skúsiť to , Avšak, uistite sa, že ste farma objednať mlieko od sleduje postup hygienické, pretože inak by ste mohli skončiť zmluvný ochorenia, ako je Salmonella a iných bakteriálnych infekcií.

To sú niektoré z hlavných výhod ovčieho mlieka. Ak ste niekedy vziať ovčie mlieko, alebo viete o nejakej iné zdravotné výhody ovčieho mlieka, prosím podeľte sa o svoje skúsenosti tu. Zanechať komentár nižšie.