Niektorí z nás si myslia, že banány môže rýchlo nás tuk. Ale v skutočnosti, keď viete o zdravotných výhodách jesť banány, budete prestať veriť v týchto pohľadávok.
Ako smoothies zmeniť svoj život k dobrému
Obezita je dôsledkom rôznych faktorov. Nemôže len tak s jesť banány. Vaše genetika, úrovne aktivity, ďalšie potraviny, ktoré užívate a váš metabolizmus sú len niektoré z týchto faktorov, ktoré sú za akumulované tuku.
Teraz sa vráťme sa k téme výhod jesť banány. Áno, môžu zmeniť svoj život niekoľkými spôsobmi. Len jesť tri banány denne môže dať impulz pre vaše zdravie.
10 Trápne Zdravotné problémy mužov
Sú dobré pre trávenie, oni znížiť BP, sú dobré pre vaše srdce a oni tiež zvýši vašu náladu. Prečítajte si o to vedieť o rad ďalších výhod.
Fibre hrá dobrú úlohu v urýchlenie procesu trávenia. Ako banány obsahujú vlákninu, môžete očakávať lepšie trávenie, keď je pravidelne konzumovať.
Vaše telo potrebuje dostatok vitamínu B6 produkovať hemoglobín a inzulín. Ako banány obsahujú túto živinu konzumovať im môže pomôcť vaše telo v mnohých smeroch.
Štúdie naznačujú, že aj keď budete jesť 3 banány denne, môže dôjsť k nejakej zmeny v krvi tlaku. Tí, ktorí trpia vysokou BP môžu začať cítiť lepšie.
Banány obsahujú železo. To je dôvod, prečo je konzumovať pravidelne môže dokonca zabrániť anémii.
Niektorí dietológovia hovoria, že banány sú tiež dobré pre vaše tráviaceho traktu. To môže byť kvôli ukľudňujúcich účinkov banánov na tráviacom trakte.
A štúdie tvrdia, že banány môže tiež pomôcť udržať vašu chuť k jedlu pod kontrolou. Ako sa cítite plné po dlhšiu dobu, môžete skončiť jesť menej.
Nedávna štúdia tvrdí, že strava bohatá vlákien môže tiež znížiť riziko kardiovaskulárne problémy. Ak je to pravda, potom sa váš zvyk jesť banány sa tiež bude pomáhať vaše srdce.
Niektoré správy naznačujú, že banány majú blahodarný účinok na svaly. Toto môže byť dôvod, prečo bežci spotrebúvajú banánový džús regulaly.
Každý z nás verí, že iba citróny nám vitamínu C. V skutočnosti, dokonca aj banány obsahujú tento základné živiny. To je jedna z výhod banánov.
Rovnako ako banány obsahujú horčík, môžu zvýšiť aj vašej nálade a kvalitu vášho spánku.
To sú len niekoľko výhod. Ak viete o nejakej, prosím podeľte sa o ne s us.Buy Best zdravotne poistných plánov
